MindWave

Introductions MindWave

MindWave, ergenlerin duygusal refahını desteklemek için tasarlanmış etkileşimli bir hikaye anlatma uygulamasıdır. İlgi çekici anlatılar aracılığıyla gençler, duygularını sağlıklı yollarla anlamayı, ifade etmeyi ve yönetmeyi öğrenirler.

Nasıl çalışır:

• Etkileşimli çarktan bir duygu seçin (kaygı, öfke, üzüntü, yalnızlık, utanç veya depresyon)

• Bir ortam seçin: ev, okul veya internet

• Benzer zorluklarla karşılaşan, kendinizle özdeşleştirebileceğiniz karakterlerin yer aldığı kişiselleştirilmiş hikayeleri keşfedin

Neler öğreneceksiniz:

• Duygularınızı tanıyın ve adlandırın
• Sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirin
• Gerçek yaşam senaryoları aracılığıyla dayanıklılık geliştirin
• Öz şefkat ve olumlu düşünme pratiği yapın
• Yardım istemenin bir güç olduğunu anlayın