MindWave

Giới thiệu về MindWave

MindWave là một ứng dụng kể chuyện tương tác được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên. Thông qua những câu chuyện hấp dẫn, các bạn trẻ học cách hiểu, thể hiện và quản lý cảm xúc của mình một cách lành mạnh.

Cách hoạt động:

• Chọn một cảm xúc từ vòng tròn tương tác (lo lắng, giận dữ, buồn bã, cô đơn, xấu hổ hoặc trầm cảm)

• Chọn bối cảnh: nhà, trường học hoặc internet

• Khám phá những câu chuyện được cá nhân hóa với các nhân vật dễ đồng cảm đang đối mặt với những thử thách tương tự

Những gì bạn sẽ học được:

• Nhận biết và gọi tên cảm xúc của bạn

• Phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh

• Xây dựng khả năng phục hồi thông qua các tình huống thực tế

• Thực hành lòng tự trắc và tư duy tích cực

• Hiểu rằng tìm kiếm sự giúp đỡ là một điểm mạnh