75 Soft Challenge Tracker

透過 75 天輕鬆挑戰，在 75 天內養成真正持久的健康習慣。

75天，改變人生
準備好創造持久的改變了嗎？ 「75天輕鬆挑戰」將帶你成為更強大、更自律的自己。
我最初開發這款應用程式是為了幫助自己——一個健身愛好者——重塑健康的生活習慣。在體驗到它的積極影響後，我對其進行了改進，以幫助其他人實現同樣的轉變。短短75天，你就能養成更好的習慣，突破極限，並培養出應對任何目標的韌性。
為什麼選擇「75天輕鬆挑戰」？
- 實現持久改變：改變你的日常習慣，見證微小而持續的行動如何帶來巨大而持久的成果。
- 保持每日動力：這不僅是完成任務，更是創造動力。每一天，你都會更有動力堅持下去。
- 養成更健康的習慣：從健身到心理健康，你將養成有助於長期成功的習慣——而不會讓自己不堪重負。
- 視覺化你的進步：看到你一路走來的歷程，即使在艱難的日子裡，也能激勵你繼續前進。
- 自訂你的挑戰（進階版）：編輯挑戰規則，最多 4 個自訂規則，根據你的目標量身訂做挑戰，打造專屬你的挑戰。
- 彈性安排：選擇你的開始日期，或根據需要稍後調整，輕鬆將挑戰融入你的日程。
如果你聽說過“75 天挑戰”，你就會知道它有多艱苦。 「75 天輕鬆挑戰」提供了一種更平衡的自我提升方式，注重持之以恆和養成可持續的習慣，而不會帶來過大的壓力。它非常適合那些既想挑戰自我，又重視靈活性和長期成功的人。
你能做到什麼？
- 一個更健康、更專注的自己—無論在身體上或精神上。
- 自律和堅持帶來的自信。
- 即使生活遇到阻礙，也能堅持實現目標的能力。
成就感將激勵你迎接下一個重大挑戰。
掌控你的旅程
無論你是想提升體能、磨練思維，還是只是想堅持個人成長，「75天輕鬆挑戰」都能助你一步一腳印地打造理想生活。
你的旅程從這裡開始。立即下載，成就更好的自己。