विटामिन डी ट्रैकर

विटामिन डी के इष्टतम स्तर के लिए धूप में रहने और सप्लीमेंट लेने पर नज़र रखें.

विटामिन डी ट्रैकर के साथ धूप और विटामिन डी का सही संतुलन बनाएँ. हमारा ऐप रियल-टाइम यूवी डेटा और आपकी त्वचा की जानकारी का उपयोग करके सुरक्षित रूप से आपके शरीर में बनने वाले विटामिन डी का अनुमान लगाने में मदद करता है, साथ ही आपके सप्लीमेंट लेने पर भी नज़र रखता है.

मुख्य विशेषताएं:

☀️ स्मार्ट सन ट्रैकिंग: रियल-टाइम यूवी इंडेक्स और तापमान डेटा का उपयोग करके बाहर बिताए गए समय को रिकॉर्ड करें ताकि विटामिन डी बनने का अनुमान लगाया जा सके.

👤 अपनी त्वचा को जानें: अपनी त्वचा का प्रकार (फिट्ज़पैट्रिक स्केल I-VI) दर्ज करें ताकि आपको विशेष रूप से यह सलाह मिल सके कि आपकी त्वचा धूप पर कैसे प्रतिक्रिया करती है.

💊 सप्लीमेंट लॉग: जब धूप पर्याप्त न हो, तो अपने दैनिक लक्ष्य पूरे करने के लिए अपने सप्लीमेंट की खुराक (IU) आसानी से रिकॉर्ड करें.

📈 इतिहास और रुझान: समय के साथ रुझानों को समझने के लिए विस्तृत दैनिक, साप्ताहिक और मासिक चार्ट के साथ अपनी प्रगति देखें.

🔔 स्मार्ट रिमाइंडर: सुरक्षित रहने के लिए दैनिक चेक-इन, सप्लीमेंट रिमाइंडर और उच्च यूवी अलर्ट के लिए नोटिफिकेशन सेट करें.

📚 स्वास्थ्य गाइड: विटामिन डी, IU को समझने और कमी के लक्षणों को पहचानने के लिए इन-बिल्ट गाइड के साथ ज़रूरी बातें जानें.