ตัวติดตามวิตามินดี

ติดตามการรับแสงแดด ดัชนี UV และวิตามินดี

สร้างสมดุลที่ลงตัวระหว่างการรับแสงแดดและการได้รับวิตามินดีด้วย Vitamin D Tracker แอปของเราช่วยให้คุณประเมินการผลิตวิตามินดีตามธรรมชาติได้อย่างปลอดภัย โดยใช้ข้อมูล UV แบบเรียลไทม์และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับผิวเฉพาะบุคคล พร้อมทั้งติดตามการรับประทานอาหารเสริมของคุณด้วย
คุณสมบัติเด่น:
☀️ ติดตามแสงแดดอัจฉริยะ: บันทึกเวลาที่คุณอยู่กลางแจ้งโดยใช้ดัชนี UV และข้อมูลอุณหภูมิแบบเรียลไทม์ เพื่อประเมินปริมาณวิตามินดีที่ร่างกายผลิตได้
👤 รู้จักผิวของคุณ: ระบุประเภทผิวของคุณ (ตามมาตราส่วน Fitzpatrick I-VI) เพื่อรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับปฏิกิริยาของร่างกายคุณต่อแสงแดดโดยเฉพาะ
💊 บันทึกอาหารเสริม: บันทึกปริมาณอาหารเสริม (หน่วย IU) ได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับตามเป้าหมายรายวัน แม้ในวันที่แสงแดดไม่เพียงพอ
📈 ประวัติและแนวโน้ม: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแผนภูมิรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนที่ละเอียด เพื่อดูแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป
🔔 การแจ้งเตือนอัจฉริยะ: ตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับการเช็คอินรายวัน การแจ้งเตือนการรับประทานอาหารเสริม และการแจ้งเตือนเมื่อค่า UV สูง เพื่อความปลอดภัย
📚 คู่มือสุขภาพ: เรียนรู้ข้อมูลสำคัญด้วยคู่มือในแอปเกี่ยวกับวิตามินดี การทำความเข้าใจหน่วย IU และการสังเกตสัญญาณของการขาดวิตามินดี