متتبع فيتامين د

تتبع التعرض للشمس ومؤشر الأشعة وفيتامين د

حقق التوازن المثالي بين التعرض للشمس والحصول على فيتامين د مع تطبيق "متتبع فيتامين د". يساعدك تطبيقنا على تقدير إنتاج جسمك الطبيعي من فيتامين د بأمان، بالاعتماد على بيانات الأشعة فوق البنفسجية اللحظية ومعلومات مخصصة عن بشرتك، بالإضافة إلى تتبع تناولك للمكملات الغذائية.
الميزات الرئيسية:
☀️ تتبع ذكي للشمس: سجل وقتك الذي تقضيه في الخارج باستخدام بيانات مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ودرجة الحرارة اللحظية لتقدير كمية فيتامين د التي ينتجها جسمك.
👤 اعرف نوع بشرتك: أدخل نوع بشرتك (حسب مقياس فيتزباتريك من I إلى VI) لتحصل على نصائح مخصصة تتناسب مع طريقة تفاعل بشرتك مع أشعة الشمس.
💊 سجل المكملات الغذائية: سجل جرعات المكملات الغذائية (بالوحدات الدولية IU) بسهولة لضمان تحقيق احتياجك اليومي عندما لا يكون التعرض للشمس كافياً.
📈 التاريخ والاتجاهات: تابع تقدمك من خلال رسوم بيانية مفصلة يومية وأسبوعية وشهرية لتحديد الأنماط والاتجاهات بمرور الوقت.
🔔 تذكيرات ذكية: اضبط إشعارات لتسجيلات الدخول اليومية، وتذكيرات بتناول المكملات، وتنبيهات عند ارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية لتبقى بأمان.
📚 دليل الصحة: تعلم المعلومات الأساسية من خلال أدلة مدمجة حول فيتامين د، وكيفية فهم الوحدات الدولية (IU)، والتعرف على علامات نقصه.