ZonePace

Introductions ZonePace

ZONEPACE – APLIKASI LATIHAN INTERVALS.ICU UNTUK PESEPEDA DAN PELARI

ZonePace adalah aplikasi pendamping Android bagi para atlet yang merencanakan dan memantau latihan mereka dengan Intervals.icu. Aplikasi ini menggabungkan rencana latihan terstruktur, kalender latihan, dan metrik performa Anda ke dalam aplikasi bawaan yang sederhana, aman, dan cepat.

Dirancang untuk pesepeda, pelari, dan triatlon yang mengandalkan Intervals.icu, ZonePace membantu Anda tetap konsisten dan fokus di mana pun Anda berlatih.

---

BERLATIH LEBIH CERDAS

ZonePace memudahkan Anda mengelola latihan terstruktur dari ponsel:
• Lihat dan edit latihan dengan antarmuka intuitif
• Buat sesi baru dengan durasi, repetisi, dan target intensitas yang dapat disesuaikan
• Tinjau interval Anda dengan zona latihan berkode warna yang menampilkan upaya dan pemulihan secara sekilas
• Sinkronkan secara otomatis dengan akun Intervals.icu Anda — tanpa unggahan manual atau login tambahan

Rencana latihan, target daya, dan sesi yang telah diselesaikan akan selalu diperbarui.

---

RENCANAKAN DENGAN TAMPILAN KALENDER

Telusuri seluruh rencana latihan Anda berdasarkan minggu atau bulan. Setiap latihan ditandai dengan jelas berdasarkan jenis dan intensitas olahraga sehingga Anda dapat menyeimbangkan beban Anda antara bersepeda, lari, dan berenang. Ketuk hari mana pun untuk membuka data sesi terperinci dan melihat latihan mendatang, beban latihan harian, atau hari istirahat Anda di satu tempat.

---

WAWASAN LATIHAN VISUAL

Pahami setiap latihan tanpa membuka spreadsheet. ZonePace menggunakan perincian visual berkode warna yang menunjukkan:
• Durasi dan intensitas setiap interval
• Total waktu sesi dan akumulasi beban latihan
• Rasio kerja-istirahat yang menyoroti bagaimana sesi Anda terstruktur

Visual ini memudahkan perencanaan beban progresif atau minggu pemulihan sambil tetap selaras dengan metrik Intervals.icu Anda.

---

METRIK PERFORMA

Pantau perkembangan Anda dengan metrik yang familiar bagi setiap pengguna Intervals.icu:
• Kebugaran, Kelelahan, dan Bentuk untuk menyeimbangkan stres dan pemulihan
• Laju Peningkatan untuk memantau perkembangan latihan dengan aman
• Data kesehatan seperti detak jantung istirahat, HRV, dan tren tidur

ZonePace menggunakan data atlet Anda yang sudah ada, menawarkan konsistensi penuh dengan dasbor Intervals.icu online Anda.

---

PRIVASI, AMAN, DAN LOKAL

Privasi dan keamanan Anda adalah prioritas utama:
• Autentikasi melalui OAuth 2.0 atau token API
• Penyimpanan kredensial terenkripsi dengan EncryptedSharedPreferences Android
• Semua komunikasi diamankan oleh enkripsi HTTPS

ZonePace tidak pernah mengumpulkan atau membagikan data pribadi dan tidak menyertakan analitik pihak ketiga.

---

DESAIN ANDROID MODERN

Dibangun sepenuhnya dengan Material Design 3, ZonePace terasa seperti aplikasi Android pihak pertama:
• Animasi yang halus, warna adaptif, dan dukungan mode gelap
• Tata letak sederhana untuk navigasi cepat selama latihan atau pemulihan
• Dioptimalkan untuk ponsel dan tablet

Setiap detail disetel untuk kejelasan dan kecepatan sehingga Anda dapat memeriksa interval atau blok latihan berikutnya tanpa hambatan.

---

SIAPA YANG MENGGUNAKAN ZONEPACE

ZonePace ditujukan bagi atlet yang menggunakan Intervals.icu untuk latihan terstruktur:
• Pesepeda yang mengelola latihan berbasis daya dan pelacakan kebugaran
• Pelari yang mengikuti interval kecepatan atau detak jantung
• Triatlet yang menggabungkan beberapa jenis olahraga dalam satu rencana
• Atlet yang dilatih meninjau latihan atau memodifikasi sesi saat bepergian

Jika Anda berlatih dengan Intervals.icu, ZonePace adalah yang termudah