ZonePace

Структурированные тренировки по езде на велосипеде и бегу с Intervals.icu

ZONEPACE – ПРИЛОЖЕНИЕ INTERVALS.ICU ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВЕЛОСИПЕДИСТОВ И БЕГУНОВ
ZonePace — это Android-приложение для спортсменов, которые планируют и отслеживают свои тренировки с помощью Intervals.icu. Оно объединяет ваши структурированные планы тренировок, календарь тренировок и показатели эффективности в простом, безопасном и быстром приложении.
Приложение ZonePace, разработанное для велосипедистов, бегунов и триатлонистов, использующих Intervals.icu, помогает вам сохранять стабильность и концентрацию, где бы вы ни тренировались.
---
ТРЕНИРУЙТЕСЬ УМНЕЕ
ZonePace упрощает управление структурированными тренировками с телефона:
• Просматривайте и редактируйте тренировки с помощью интуитивно понятного интерфейса
• Создавайте новые сессии с настраиваемой продолжительностью, повторениями и целевыми показателями интенсивности
• Просматривайте интервалы с помощью цветных тренировочных зон, которые наглядно отображают усилия и восстановление
• Автоматическая синхронизация с вашей учетной записью Intervals.icu — без ручной загрузки или дополнительных входов в систему
Ваш план тренировок, целевые показатели мощности и завершенные сессии всегда актуальны.
---
ПЛАНИРУЙТЕ ЗАРАНЕЕ С ПОМОЩЬЮ КАЛЕНДАРЯ
Просматривайте весь свой план тренировок по неделям или месяцам. Каждая тренировка четко отмечена по виду спорта и интенсивности, чтобы вы могли сбалансировать нагрузку между велоспортом, бегом и плаванием. Нажмите на любой день, чтобы открыть подробные данные о тренировке и просмотреть предстоящие тренировки, ежедневную тренировочную нагрузку или дни отдыха в одном месте.
---
НАГЛЯДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ
Понимайте каждую тренировку, не открывая таблицу. ZonePace использует цветовую кодировку, которая показывает:
• Длительность и интенсивность каждого интервала
• Общее время тренировки и накопленную тренировочную нагрузку
• Соотношение нагрузки и отдыха, наглядно показывающее структуру ваших тренировок
Эти визуальные данные позволяют легко планировать недели прогрессивной нагрузки или восстановления, согласуя их с показателями Intervals.icu.
---
ПОКАЗАТЕЛИ ЭФФЕКТИВНОСТИ
Будьте в курсе своего прогресса с помощью показателей, знакомых каждому пользователю Intervals.icu:
• Физическая форма, усталость и форма для баланса между стрессом и восстановлением
• Скорость нарастания нагрузки для безопасного отслеживания прогресса тренировок
• Данные о здоровье, такие как частота сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма и динамика сна
ZonePace использует имеющиеся у вас данные о спортсмене, обеспечивая полную согласованность с вашей онлайн-панелью Intervals.icu.
---
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОЕ, БЕЗОПАСНОЕ И ЛОКАЛЬНОЕ
Ваша конфиденциальность и безопасность превыше всего:
• Аутентификация через OAuth 2.0 или API-токены
• Зашифрованное хранилище учётных данных с помощью функции Android EncryptedSharedPreferences
• Весь обмен данными защищён HTTPS-шифрованием
ZonePace никогда не собирает и не передает персональные данные и не использует стороннюю аналитику.
---
СОВРЕМЕННЫЙ ДИЗАЙН ДЛЯ ANDROID
ZonePace, полностью созданный в Material Design 3, воспринимается как собственное приложение для Android:
• Плавная анимация, адаптивные цвета и поддержка тёмного режима
• Простой дизайн для быстрой навигации во время тренировок или восстановления
• Оптимизирован для телефонов и планшетов
Каждая деталь продумана для ясности и скорости, чтобы вы могли легко проверить следующий интервал или блок тренировок.
---
КОМУ ПОДХОДИТ ZONEPACE
ZonePace предназначен для спортсменов, использующих Intervals.icu для структурированных тренировок:
• Велосипедисты, управляющие силовыми тренировками и отслеживающие физическую форму
• Бегуны, следящие за темпом или пульсом
• Триатлонисты, объединяющие несколько видов спорта в один план
• Спортсмены, проходящие обучение и пересматривающие тренировки или корректирующие их во время путешествий
Если вы тренируетесь с Intervals.icu, ZonePace — самый простой вариант