ZonePace

Introductions ZonePace

ZONEPACE – แอปฝึกซ้อม INTERVALS.ICU สำหรับนักปั่นจักรยานและนักวิ่ง

ZonePace คือเพื่อนคู่ใจบน Android สำหรับนักกีฬาที่วางแผนและติดตามการออกกำลังกายด้วย Intervals.icu แอปนี้รวบรวมแผนการฝึกซ้อม ปฏิทินการออกกำลังกาย และตัวชี้วัดประสิทธิภาพต่างๆ ไว้ในแอปที่ใช้งานง่าย ปลอดภัย และรวดเร็ว

ZonePace สร้างขึ้นสำหรับนักปั่นจักรยาน นักวิ่ง และนักไตรกีฬาที่ไว้วางใจ Intervals.icu ช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอและมีสมาธิได้ทุกครั้งที่ฝึกซ้อม

---

ฝึกอย่างชาญฉลาด

ZonePace ช่วยให้คุณจัดการการฝึกแบบมีโครงสร้างได้อย่างง่ายดายจากโทรศัพท์ของคุณ:
• ดูและแก้ไขการออกกำลังกายด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย
• สร้างเซสชันใหม่พร้อมระยะเวลา จำนวนครั้ง และเป้าหมายความเข้มข้นที่กำหนดเอง
• ตรวจสอบช่วงเวลาการฝึกของคุณด้วยโซนการฝึกแบบรหัสสีที่แสดงความพยายามและการฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
• ซิงค์กับบัญชี Intervals.icu ของคุณโดยอัตโนมัติ — ไม่ต้องอัปโหลดด้วยตนเองหรือเข้าสู่ระบบเพิ่มเติม

แผนการฝึก เป้าหมายพลังงาน และเซสชันที่เสร็จสิ้นของคุณจะได้รับการอัพเดตอยู่เสมอ

---

วางแผนล่วงหน้าด้วยมุมมองปฏิทิน

เรียกดูแผนการฝึกทั้งหมดของคุณเป็นรายสัปดาห์หรือรายเดือน การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะถูกทำเครื่องหมายไว้อย่างชัดเจนตามประเภทกีฬาและความเข้มข้น เพื่อให้คุณสามารถปรับสมดุลภาระการออกกำลังกายของคุณระหว่างการปั่นจักรยาน การวิ่ง และการว่ายน้ำ แตะวันใดก็ได้เพื่อเปิดข้อมูลเซสชันโดยละเอียด และดูการออกกำลังกายที่กำลังจะมาถึง ปริมาณการฝึกรายวัน หรือวันพักผ่อนได้ในที่เดียว

---

ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบเห็นภาพ

เข้าใจทุกการออกกำลังกายโดยไม่ต้องเปิดสเปรดชีต ZonePace ใช้การแบ่งภาพด้วยรหัสสี ซึ่งแสดง:
• ระยะเวลาและความเข้มข้นของแต่ละช่วง
• เวลารวมของเซสชันและปริมาณการฝึกสะสม
• อัตราส่วนระหว่างการออกกำลังกายกับการพักผ่อน ซึ่งเน้นย้ำโครงสร้างเซสชันของคุณ

ภาพเหล่านี้ช่วยให้วางแผนการฝึกซ้อมแบบก้าวหน้าหรือสัปดาห์พักฟื้นได้อย่างง่ายดาย โดยยังคงสอดคล้องกับตัวชี้วัด Intervals.icu ของคุณ

---

ตัวชี้วัดประสิทธิภาพ

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยตัวชี้วัดที่ผู้ใช้ Intervals.icu ทุกท่านคุ้นเคย:
• สมรรถภาพ ความเหนื่อยล้า และฟอร์ม เพื่อปรับสมดุลความเครียดและการฟื้นตัว
• อัตราการเพิ่มความเร็ว เพื่อติดตามความคืบหน้าของการฝึกอย่างปลอดภัย
• ข้อมูลสุขภาพ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และแนวโน้มการนอนหลับ

ZonePace ใช้ข้อมูลนักกีฬาที่มีอยู่ของคุณ ให้ความสอดคล้องอย่างสมบูรณ์กับแดชบอร์ด Intervals.icu ออนไลน์ของคุณ

---

ส่วนตัว ปลอดภัย และเฉพาะที่

ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของคุณมาก่อน:
• การตรวจสอบสิทธิ์ผ่าน OAuth 2.0 หรือโทเค็น API
• ที่เก็บข้อมูลประจำตัวที่เข้ารหัสด้วย EncryptedSharedPreferences ของ Android
• การสื่อสารทั้งหมดได้รับการรักษาความปลอดภัยด้วยการเข้ารหัส HTTPS

ZonePace จะไม่รวบรวมหรือแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคล และไม่รวมข้อมูลวิเคราะห์จากบุคคลที่สาม

---

ดีไซน์ Android ที่ทันสมัย

ZonePace สร้างขึ้นด้วย Material Design 3 ทั้งหมด ให้ความรู้สึกเหมือนแอป Android ของผู้ผลิตเอง:
• ภาพเคลื่อนไหวที่ราบรื่น สีที่ปรับเปลี่ยนได้ และรองรับโหมดมืด
• รูปแบบที่เรียบง่ายเพื่อการนำทางที่รวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายหรือการฟื้นฟู
• ปรับให้เหมาะสมสำหรับทั้งโทรศัพท์และแท็บเล็ต

ทุกรายละเอียดได้รับการปรับแต่งเพื่อความชัดเจนและความเร็ว เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบช่วงเวลาหรือช่วงการฝึกถัดไปของคุณได้อย่างลื่นไหล

---

ใครบ้างที่ใช้ ZONEPACE

ZonePace เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ใช้ Intervals.icu เพื่อการฝึกซ้อมแบบมีโครงสร้าง:
• นักปั่นจักรยานที่จัดการการออกกำลังกายแบบ Power-Based และการติดตามสมรรถภาพร่างกาย
• นักวิ่งที่ติดตามช่วงความเร็วหรืออัตราการเต้นของหัวใจ
• นักไตรกีฬาที่รวมกีฬาหลายประเภทไว้ในแผนเดียว
• นักกีฬาที่ผ่านการฝึกสอนเพื่อทบทวนการออกกำลังกายหรือปรับเปลี่ยนเซสชันระหว่างการเดินทาง

หากคุณฝึกซ้อมกับ Intervals.icu แล้ว ZonePace เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด