ZonePace

Introductions ZonePace

ZONEPACE - تطبيق تدريب INTERVALS.ICU لراكبي الدراجات والعدائين

ZonePace هو رفيق أندرويد للرياضيين الذين يخططون ويتابعون تمارينهم باستخدام Intervals.icu. يجمع خطط التدريب المنظمة، وجدول التمارين، ومقاييس الأداء في تطبيق أصلي بسيط وآمن وسريع.

صُمم ZonePace لراكبي الدراجات والعدائين ولاعبي الترايثلون الذين يعتمدون على Intervals.icu، ويساعدك على الحفاظ على تركيزك واتساقك في أي مكان تتدرب فيه.

---

تدرب بذكاء

يُسهّل ZonePace إدارة تدريبك المُنظّم من هاتفك:
• عرض وتعديل التمارين من خلال واجهة سهلة الاستخدام
• إنشاء جلسات جديدة بفترات مُخصصة، وتكرارات، وأهداف كثافة
• مراجعة فتراتك الزمنية من خلال مناطق تدريب مُرمّزة بالألوان تُظهر الجهد المُبذل والتعافي في لمحة سريعة
• مزامنة تلقائية مع حساب Intervals.icu الخاص بك - بدون تحميلات يدوية أو تسجيلات دخول إضافية

خطة تدريبك، وأهداف القوة، والجلسات المُكتملة مُحدّثة دائمًا.

--

خطط مُسبقًا مع عرض التقويم

تصفح خطة تدريبك بالكامل أسبوعيًا أو شهريًا. كل تمرين مُميّز بوضوح بنوع الرياضة وشدتها، ما يُتيح لك موازنة حملك بين ركوب الدراجات والجري والسباحة. انقر على أي يوم لفتح بيانات الجلسة المُفصّلة وعرض تمارينك القادمة، وحمل التدريب اليومي، أو أيام الراحة في مكان واحد.

--

رؤى مرئية للتمرين

افهم كل تمرين دون الحاجة لفتح جدول بيانات. يستخدم ZonePace تحليلات مرئية مُرمّزة بالألوان تُظهر:
• مدة وكثافة كل فترة تدريب
• إجمالي وقت الجلسة وحمل التدريب المتراكم
• نسب العمل إلى الراحة التي تُبرز كيفية تنظيم جلساتك

تُسهّل هذه الصور التخطيط لأسابيع التدريب الزائد التدريجي أو أسابيع التعافي مع الحفاظ على توافقها مع مقاييس Intervals.icu.

--

مقاييس الأداء

تابع تقدمك من خلال مقاييس مألوفة لدى جميع مستخدمي Intervals.icu:
• اللياقة البدنية، والتعب، والشكل لموازنة الإجهاد والتعافي
• معدل الانحدار لمراقبة تقدم التدريب بأمان
• بيانات الصحة، مثل معدل ضربات القلب أثناء الراحة، ومعدل نبضات القلب، واتجاهات النوم

يستخدم ZonePace بياناتك الرياضية الحالية، مما يُوفر تناسقًا تامًا مع لوحة معلومات Intervals.icu الإلكترونية.

---

خاص، آمن، ومحلي

خصوصيتك وأمانك في المقام الأول:
• مصادقة عبر OAuth 2.0 أو رموز API
• تخزين بيانات اعتماد مشفرة باستخدام تفضيلات EncryptedSharedPreferences لنظام أندرويد
• جميع الاتصالات مؤمنة بتشفير HTTPS

لا يجمع ZonePace أو يشارك أي بيانات شخصية، ولا يتضمن تحليلات من جهات خارجية.

--

تصميم عصري لنظام أندرويد

بُني ZonePace بالكامل باستخدام Material Design 3، ليبدو وكأنه تطبيق أندرويد أصلي:
• رسوم متحركة سلسة، ألوان متكيفة، ودعم الوضع الداكن
• تصميم بسيط للتنقل السريع أثناء التمرين أو التعافي
• مُحسّن للهواتف والأجهزة اللوحية

كل تفصيل مُصمم بدقة ووضوح وسرعة، لتتمكن من التحقق من الفترة أو كتلة التدريب التالية بسهولة.

---

من يستخدم ZONEPACE؟

ZonePace مُصمم للرياضيين الذين يستخدمون Intervals.icu للتدريب المُنظم:
• راكبو الدراجات الذين يُديرون تمارين القوة وتتبع اللياقة البدنية
• العدائون الذين يتبعون فترات زمنية مُحددة للسرعة أو معدل ضربات القلب
• الرياضيون الثلاثيون الذين يجمعون بين أنواع رياضية مُتعددة في خطة واحدة
• الرياضيون المُدربون الذين يُراجعون التمارين أو يُعدلون الجلسات أثناء السفر

إذا كنت تتدرب باستخدام Intervals.icu، فإن ZonePace هو الخيار الأسهل