ZonePace

Treinos estruturados de ciclismo e corrida com Intervals.icu

ZONEPACE – APLICATIVO DE TREINAMENTO INTERVALS.ICU PARA CICLISTAS E CORREDORES
O ZonePace é o aplicativo complementar para Android ideal para atletas que planejam e monitoram seus treinos com o Intervals.icu. Ele reúne seus planos de treinamento estruturados, calendário de treinos e métricas de desempenho em um aplicativo nativo simples, seguro e rápido.
Criado para ciclistas, corredores e triatletas que utilizam o Intervals.icu, o ZonePace ajuda você a manter a consistência e o foco onde quer que treine.
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TREINE COM MAIS INTELIGÊNCIA
O ZonePace facilita o gerenciamento do seu treinamento estruturado pelo celular:
• Visualize e edite treinos com uma interface intuitiva
• Crie novas sessões com durações, repetições e metas de intensidade personalizadas
• Analise seus intervalos com zonas de treinamento codificadas por cores que mostram o esforço e a recuperação rapidamente
• Sincronize automaticamente com sua conta Intervals.icu — sem uploads manuais ou logins adicionais
Seu plano de treinamento, metas de potência e sessões concluídas estão sempre atualizados.
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PLANEJE COM ANTECEDÊNCIA COM A VISUALIZAÇÃO DE CALENDÁRIO
Navegue por todo o seu plano de treinamento semanal ou mensal. Cada treino é claramente identificado pelo tipo de esporte e intensidade, permitindo que você equilibre sua carga entre ciclismo, corrida e natação. Toque em qualquer dia para abrir os dados detalhados da sessão e visualizar seus próximos treinos, carga de treinamento diária ou dias de descanso em um só lugar.
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INFORMAÇÕES VISUAIS DO TREINO
Entenda cada treino sem precisar abrir uma planilha. O ZonePace utiliza análises visuais com código de cores que mostram:
• A duração e a intensidade de cada intervalo
• O tempo total da sessão e a carga de treinamento acumulada
• As proporções de trabalho e descanso que destacam a estrutura das suas sessões
Esses recursos visuais facilitam o planejamento de sobrecarga progressiva ou semanas de recuperação, mantendo tudo alinhado com as suas métricas do Intervals.icu.
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MÉTRICAS DE DESEMPENHO
Acompanhe seu progresso com métricas familiares a todos os usuários do Intervals.icu:
• Condicionamento físico, fadiga e forma para equilibrar estresse e recuperação
• Taxa de aceleração para monitorar o progresso do treinamento com segurança
• Dados de bem-estar, como frequência cardíaca em repouso, VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) e tendências do sono
O ZonePace utiliza seus dados de atleta existentes, oferecendo total consistência com seu painel online do Intervals.icu.
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PRIVADO, SEGURO E LOCAL
Sua privacidade e segurança são nossa prioridade:
• Autenticação via OAuth 2.0 ou tokens de API
• Armazenamento de credenciais criptografadas com EncryptedSharedPreferences do Android
• Todas as comunicações são protegidas por criptografia HTTPS
O ZonePace nunca coleta ou compartilha dados pessoais e não inclui análises de terceiros.
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O ZonePace nunca coleta ou compartilha dados pessoais e não inclui análises de terceiros. ---
DESIGN MODERNO PARA ANDROID
Construído inteiramente com o Material Design 3, o ZonePace tem a aparência de um aplicativo nativo do Android:
• Animações suaves, cores adaptáveis ​​e suporte ao modo escuro
• Layout simples para navegação rápida durante os treinos ou recuperação
• Otimizado para celulares e tablets
Cada detalhe foi ajustado para clareza e velocidade, para que você possa verificar seu próximo intervalo ou bloco de treinamento sem dificuldades.
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QUEM USA O ZONEPACE
O ZonePace é para atletas que usam o Intervals.icu para treinamento estruturado:
• Ciclistas que gerenciam treinos baseados em potência e monitoramento de condicionamento físico
• Corredores que seguem intervalos de ritmo ou frequência cardíaca
• Triatletas que combinam vários tipos de esporte em um único plano
• Atletas acompanhados por treinadores que revisam treinos ou modificam sessões durante viagens
Se você treina com o Intervals.icu, o ZonePace é a opção mais fácil.