ZonePace

Introductions ZonePace

ZONEPACE – サイクリストとランナーのためのINTERVALS.ICUトレーニングアプリ

ZonePaceは、Intervals.icuを使ってワークアウトを計画・記録するアスリートのためのAndroidアプリです。体系的なトレーニングプラン、ワークアウトカレンダー、パフォーマンス指標を、シンプルで安全、そして高速なネイティブアプリに統合しています。

Intervals.icuを愛用するサイクリスト、ランナー、トライアスリートのために開発されたZonePaceは、どこでトレーニングをしても、一貫性と集中力を維持できるようサポートします。

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よりスマートにトレーニング

ZonePaceを使えば、スマートフォンから体系的なトレーニングを簡単に管理できます。
• 直感的なインターフェースでワークアウトを表示・編集
• 継続時間、回数、強度目標をカスタマイズして新しいセッションを作成
• 色分けされたトレーニングゾーンで、運動量と回復量を一目で確認
• Intervals.icuアカウントと自動同期。手動でのアップロードやログインは不要

トレーニングプラン、パワー目標、完了したセッションは常に最新の状態に保たれます。

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カレンダービューで計画

トレーニングプラン全体を週または月単位で閲覧できます。各ワークアウトはスポーツの種類と強度で明確にマークされているため、サイクリング、ランニング、スイミングの負荷バランスを調整できます。任意の日をタップすると詳細なセッションデータが表示され、今後のワークアウト、毎日のトレーニング負荷、休息日を一か所で確認できます。

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ビジュアルワークアウトインサイト

スプレッドシートを開かなくても、すべてのワークアウトを把握できます。 ZonePace は、色分けされた視覚的な内訳を使用して、以下の情報を表示します。
• 各インターバルの継続時間と強度
• セッションの合計時間と累積トレーニング負荷
• セッションの構成を明確に示す運動量と休息量の比率

これらの視覚的な情報により、Intervals.icu の指標と整合を取りながら、漸進性負荷トレーニングや回復トレーニングの週を簡単に計画できます。

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パフォーマンス指標

Intervals.icu ユーザーなら誰もが使い慣れている指標で、進捗状況を把握できます。
• フィットネス、疲労、フォーム：ストレスと回復のバランス調整
• ランプレート：トレーニングの進捗を安全にモニタリング
• 安静時心拍数、HRV、睡眠傾向などのウェルネスデータ

ZonePace は既存のアスリートデータを使用し、Intervals.icu のオンラインダッシュボードと完全に連携します。

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プライバシー、セキュリティ、そしてローカル

プライバシーとセキュリティを最優先に考えます。
• OAuth 2.0 または API トークンによる認証
• Android の EncryptedSharedPreferences による暗号化された認証情報ストレージ
• すべての通信は HTTPS 暗号化で保護されています

ZonePace は個人データを収集または共有することはありません。また、サードパーティの分析ツールも使用していません。

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最新の Android デザイン

Material Design 3 で完全に構築された ZonePace は、まるでファーストパーティの Android アプリのような操作性を実現します。
• スムーズなアニメーション、アダプティブカラー、ダークモード対応
• ワークアウト中やリカバリー中に素早く操作できるシンプルなレイアウト
• スマートフォンとタブレットの両方に最適化

細部に至るまで明瞭さとスピードを追求した設計により、次のインターバルやトレーニングブロックをスムーズに確認できます。

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ZonePace の用途

ZonePace は、Intervals.icu を使って体系的なトレーニングを行うアスリート向けです。
• パワーベースのワークアウトとフィットネストラッキングを管理するサイクリスト
• ペースまたは心拍インターバルを追跡するランナー
• 複数のスポーツを1つのプランにまとめるトライアスリート
• コーチ付きのアスリートが、移動中にワークアウトを見直したり、セッションを変更したりする

Intervals.icu を使ってトレーニングする場合、ZonePace が最も簡単です。