GrateMoment: Gratitude Journal

الامتنان شعور جميل. وردّه يغير كل شيء.

الشعور بالامتنان رائع.
ردّ الجميل يُغيّر كل شيء.
"لحظة امتنان" هو دفتر يوميات مُصمّم خصيصًا لتدوين الامتنان، يُركّز على العلاقات، ويُساعدك على ملاحظة الأشخاص المهمين في حياتك، وتقديرهم بوعي أكبر، وإظهار هذا الامتنان لهم. دقائق معدودة يوميًا كفيلة بتغيير شعورك، وطريقة تواصلك، ومدى إدراكك للدعم الذي تتلقاه.
معظم الامتنان يبقى حبيس أفكارك.
هذا الامتنان ليس كذلك.
اكتب لحظات، لا مجرد تدوينات
في "لحظة امتنان"، كل تدوينة تُسمى "لحظة". اللحظة هي لقطة بسيطة من الامتنان خلال يومك، مكتوبة بأسلوبك الطبيعي، كما تُفكّر.
شربتُ القهوة مع جينيفر.
أضحكني ابن عمي جون اليوم.
تواصلت معي أمي عندما احتجتُ إليها.
أثناء الكتابة، يُلاحظ "لحظة امتنان" الأشخاص في لحظاتك، ويتتبع الأنماط بمرور الوقت، ويُساعدك على فهم أيّ العلاقات تُسعدك أكثر.
انظر إلى الأشخاص الذين تشعر بالامتنان تجاههم
مع مرور الوقت، يكشف لك تطبيق GrateMoment عن رؤى قيّمة، مثل:
الأشخاص الذين يظهرون في حياتك بشكل متكرر عندما تتحسن حالتك المزاجية؟
من يظهر في لحظات التوتر أو اللحظات المهمة؟
كيف تتغير أنماط التقدير على مدار الأسابيع والأشهر؟
ما هي العلاقات التي قد تغفل عنها؟
هذه الرؤى ليست أحكامًا، بل هي مجرد وعي بسيط يساعدك على رؤية ما تُظهره لك الحياة بالفعل.
الامتنان الذي يُحفز على العمل
يُصبح الامتنان ذا قيمة كبيرة عندما يتحول إلى شيء ملموس.
يقترح عليك تطبيق GrateMoment بلطف طرقًا بسيطة للتعبير عن امتنانك، بناءً على أسلوب كتابتك والأشخاص الذين تذكرهم.
اكتب لحظة عن شريك حياتك الذي يدعمك.
ستتلقى اقتراحًا لإرسال رسالة أو التخطيط للقاء قصير.
اكتب عن زميل في العمل يساعدك.
ستتلقى تذكيرًا لتقديره لاحقًا.
هذا هو الامتنان الذي ينعكس على حياتك، وليس فقط على نفسك.
استثمارات الامتنان
يمكنك وضع أهداف صغيرة ومدروسة للامتنان، تُسمى استثمارات الامتنان.
لاحظ شيئًا إيجابيًا في ليزا كل يوم.
حافظ على استمرارية تقديرك للآخرين.
اشكر زميلًا واحدًا كل يوم جمعة.
عزز علاقاتك في العمل.
اهتم بصحتك بعد التمارين الرياضية.
عزز العادات الصحية.
اللحظات الصغيرة المتكررة مع مرور الوقت تُحدث فرقًا كبيرًا.
ممارسة تناسب الحياة الواقعية
اكتب كتابةً أو صوتيًا.
أضف صورًا لتسجيل الذكريات القيّمة.
استعرض اللحظات في مخطط زمني مرئي واضح.
ابنِ سلسلة من الامتنان دون ضغط أو شعور بالذنب.
تذكيرات لطيفة تتكيف معك.
لا يُشترط الكمال، فقط الصدق.
الميزات الرئيسية
• دفتر يوميات للامتنان يركز على العلاقات للتأمل اليومي
• دوّن لحظات الامتنان للأشخاص والتجارب والحياة
• تسجيل صوتي لتدوين سريع دون استخدام اليدين
• أضف صورًا لتوثيق اللحظات المهمة
• لاحظ أنماط التقدير في علاقاتك
• تذكيرات لطيفة للتعبير عن الامتنان باستمرار
• دفتر يوميات خاص مع تخزين آمن وتحكم كامل في البيانات
الخصوصية أولًا
لحظاتك شخصية.
يتم تخزين المدخلات بأمان
خيارات حماية على مستوى الجهاز
تصدير أو حذف بياناتك في أي وقت
لا إعلانات على الإطلاق
هذه مساحتك الخاصة.
لماذا يعود المستخدمون باستمرار؟
غالبًا ما يلاحظ المستخدمون:
وعيًا عاطفيًا أكبر
علاقات أقوى مع مرور الوقت
تقليل التوتر من خلال التأمل
شعورًا أعمق بالترابط والدعم
ليس بين ليلة وضحاها، ولكن باستمرار.
تجارب حقيقية
أدركت أن زوجتي حاضرة في كل يوم جميل. لقد غيّر ذلك طريقة ترتيب أولوياتي.
روبرت م.
رأيت أن أختي كانت دائمًا بجانبي في الأوقات الصعبة. نتحدث الآن يوميًا.
بريا س.
بعد الانفصال، ذكّرني هذا بأنني لست وحدي. لقد حظيت بدعم أكبر مما كنت أتوقع.
كيفن ل.
ابدأ ممارسة الامتنان
ثلاث دقائق يوميًا.
تواصل حقيقي مع مرور الوقت.
ابدأ تجربتك المجانية واختبر الامتنان الذي لا يتوقف عند مجرد التأمل.