GrateMoment: Gratitude Journal

感謝は気持ちがいい。感謝を返すことですべてが変わる

感謝の気持ちは気持ちがいい。
感謝の気持ちを返すことで、すべてが変わる。
GrateMomentは、人間関係を中心とした感謝の気持ちを綴る日記です。大切な人に気づき、より意識的に感謝し、実際に感謝の気持ちを表すことができるようにデザインされています。1日にほんの数分書くだけで、あなたの気持ち、人との繋がり、そして自分がどれだけ支えられているかに気づかせることができます。
感謝の気持ちのほとんどは頭の中に留まりますが、この日記はそうではありません。
記録ではなく、瞬間を綴る
GrateMomentでは、日記のエントリはすべて「瞬間」と呼ばれます。「瞬間」とは、その日の感謝の気持ちを、ありのままに、あなたの思考のままに綴った、シンプルなスナップショットです。
ジェニファーとコーヒーを飲みました。
いとこのジョンが今日、私を笑わせてくれました。
必要な時に母が声をかけてくれました。
あなたが日記を書くと、GrateMomentはあなたの「瞬間」に登場する人々に気づき、時間の経過に伴うパターンを追跡し、どの人間関係があなたを最も元気づけてくれるのかを理解するのを助けてくれます。
感謝の気持ちを抱く相手に目を向けよう
GrateMomentは、時間の経過とともに、次のような洞察を明らかにします。
気分が良くなった時に最も頻繁に現れる人は誰か
ストレスの多い時や意義深い瞬間に現れる人は誰か
感謝の気持ちのパターンは、週や月によってどのように変化するか
見落としている可能性のある人間関係
これらの洞察は、決して批判的なものではありません。シンプルな気づきであり、人生がすでにあなたに示しているものを理解するのに役立ちます。
行動につながる感謝
感謝の気持ちは、現実のものとなった時に力強く感じられます。
GrateMomentは、あなたの書き方や誰に言及したかに基づいて、感謝の気持ちを返すためのシンプルな方法を優しく提案します。
あなたを支えてくれたパートナーについて書いてください。
メッセージを送ったり、ちょっとした連絡を取ったりする提案を受け取ってください。
あなたを助けてくれた同僚について書いてください。
後で感謝の気持ちを伝えるためのリマインダーを受け取ってください。
これは、内向きになるだけでなく、前向きになる感謝の気持ちです。
感謝への投資
「感謝への投資」と呼ばれる、意識的に小さな感謝の目標を立てることができます。
毎日、リサの良い点に気づきましょう。
感謝の気持ちを継続的に持ちましょう。
毎週金曜日に同僚1人に感謝を伝えましょう。
仕事上の人間関係を強化しましょう。
ワークアウトの後は、自分の健康状態を認めましょう。
健康的な習慣を強化しましょう。
小さな瞬間を積み重ねることで、大きな成果につながります。
実生活に即した実践
タイピングまたは音声で書き込みましょう。
大切な思い出を写真に残しましょう。
視覚的に分かりやすいタイムラインで、日々の出来事を振り返りましょう。
プレッシャーや罪悪感を感じることなく、継続を積み重ねましょう。
自分に合った優しいリマインダー
完璧さは不要。ただ正直でいること。
主な機能
• 日々の振り返りのための、人間関係に焦点を当てた感謝日記
• 人々、経験、そして人生における感謝の瞬間を書き留める
• ハンズフリーで素早く記録できる音声日記
• 大切な瞬間を写真で記録
• 人間関係における感謝のパターンに気づく
• 感謝の気持ちを継続的に表現するための優しいリマインダー
• 安全なストレージと完全なデータコントロールを備えたプライベートジャーナル
プライバシーを最優先
あなたの瞬間は個人的なものです。
記録は安全に保存されます
デバイスレベルの保護オプション
いつでもデータをエクスポートまたは削除できます
広告は一切表示されません
ここはあなただけの空間です。
ユーザーが繰り返し利用する理由
ユーザーの多くが実感していること：
感情への意識が高まる
時間の経過とともに関係が強まる
内省によるストレス軽減
より深いつながりと支えを感じられる
一夜にしてではなく、着実に。
実体験
良い日には必ず妻が寄り添ってくれることに気づきました。それが、私の時間の優先順位を変えました。
ロバート M.
姉が辛い時にいつもそばにいてくれることに気づきました。今では毎日連絡を取り合っています。
Priya S.
別れた後、この言葉で私は一人じゃないんだと気づきました。思っていた以上に支えてもらっていました。
Kevin L.
感謝の気持ちを実践してみましょう
1日3分。
時間をかけて、本当の繋がりを。
無料トライアルを始めて、ただ振り返るだけでは終わらない感謝の気持ちを体験してください。