GrateMoment: Gratitude Journal

Wdzięczność jest przyjemna. Odwdzięczenie się nią zmienia wszystko.

Wdzięczność jest przyjemna.
Odwdzięczanie się zmienia wszystko.
GrateMoment to dziennik wdzięczności skoncentrowany na relacjach, który pomoże Ci zauważyć osoby, które są dla Ciebie ważne, docenić je bardziej świadomie i faktycznie to okazać. Wystarczy kilka minut dziennie, aby dyskretnie zmienić to, jak się czujesz, jak nawiązujesz relacje i jak bardzo jesteś wspierany.
Większość wdzięczności pozostaje w Twojej głowie.
Ta nie.
ZAPISZ CHWILE, NIE WPISY
W GrateMoment każdy wpis w dzienniku nazywa się chwilą. Chwila to prosta migawka wdzięczności z Twojego dnia, napisana naturalnie, tak jak myślisz.
Wypiłam kawę z Jennifer.
Mój kuzyn John rozśmieszył mnie dzisiaj.
Mama zaglądała, kiedy jej potrzebowałam.
Kiedy piszesz, GrateMoment zauważa osoby w Twoich chwilach, śledzi wzorce w czasie i pomaga Ci zrozumieć, które relacje najbardziej Cię wspierają.
ZOBACZ LUDZI W SWOJEJ WDZIĘCZNOŚCI
Z czasem GrateMoment ujawnia takie spostrzeżenia, jak:
Którzy ludzie pojawiają się najczęściej, gdy poprawia się Twój nastrój
Kto pojawia się w stresujących lub ważnych momentach
Jak zmieniają się wzorce doceniania w ciągu tygodni i miesięcy
Które relacje możesz pomijać
Te spostrzeżenia nie są osądzające. To prosta świadomość, która pomaga Ci dostrzec to, co Twoje życie już Ci pokazuje.
WDZIĘCZNOŚĆ, KTÓRA PROWADZI DO DZIAŁANIA
Wdzięczność wydaje się potężna, gdy staje się czymś realnym.
GrateMoment delikatnie sugeruje proste sposoby okazywania wdzięczności, w zależności od tego, jak piszesz i kogo wspominasz.
Napisz chwilę o tym, jak Twój partner Cię wspiera.
Otrzymaj sugestię wysłania wiadomości lub zaplanowania krótkiego spotkania.
Napisz o współpracowniku, który Ci pomaga.
Otrzymaj przypomnienie, aby później podziękować mu.
To wdzięczność, która idzie naprzód, a nie tylko do wewnątrz.
INWESTYCJE W WIĘCENĘ
Możesz wyznaczać sobie małe, świadome cele związane z wdzięcznością, zwane Inwestycjami Wdzięczności.
Zauważaj coś pozytywnego u Lisy każdego dnia.
Buduj systematyczność w docenianiu.
Dziękuj jednemu współpracownikowi w każdy piątek.
Wzmacniaj relacje w pracy.
Doceniaj swoje zdrowie po treningu.
Wzmacniaj zdrowe nawyki.
Małe chwile powtarzane z czasem sumują się.
PRAKTYKA, KTÓRA PASUJE DO PRAWDZIWEGO ŻYCIA
Pisz na klawiaturze lub głosowo
Dodawaj zdjęcia, aby uwieczniać ważne wspomnienia
Przeglądaj chwile na przejrzystej, wizualnej osi czasu
Twórz serie bez presji i poczucia winy
Delikatne przypomnienia, które dostosowują się do Ciebie
Nie wymagamy perfekcji. Tylko szczerość.
GŁÓWNE CECHY
• Dziennik wdzięczności skupiony na relacjach do codziennej refleksji
• Zapisuj chwile wdzięczności za ludzi, doświadczenia i życie
• Dziennik głosowy do szybkich wpisów bez użycia rąk
• Dodawaj zdjęcia, aby uwieczniać ważne chwile
• Zauważaj wzorce doceniania w relacjach
• Delikatne przypomnienia o systematycznym wyrażaniu wdzięczności
• Prywatny dziennik z bezpiecznym przechowywaniem i pełną kontrolą danych
PRYWATNOŚĆ NAJWAŻNIEJSZA
Twoje chwile są osobiste.
Wpisy są bezpiecznie przechowywane
Opcje ochrony na poziomie urządzenia
Eksportuj lub usuń dane w dowolnym momencie
Brak reklam
To Twoja przestrzeń.
DLACZEGO LUDZIE WRACAJĄ
Użytkownicy często zauważają:
Większą świadomość emocjonalną
Silniejsze relacje z czasem
Zmniejszony stres dzięki refleksji
Głębsze poczucie więzi i wsparcia
Nie z dnia na dzień, ale konsekwentnie.
PRAWDZIWE DOŚWIADCZENIA
Zdałem sobie sprawę, że moja żona pojawia się w każdym dobrym dniu. Zmieniło to sposób, w jaki priorytetyzuję swój czas.
Robert M.
Zrozumiałem, że moja siostra zawsze była przy mnie w trudnych chwilach. Teraz rozmawiamy codziennie.
Priya S.
Po rozstaniu przypomniało mi to, że nie jestem sama. Miałam więcej wsparcia, niż myślałam.
Kevin L.
ROZPOCZNIJ PRAKTYKĘ WDZIĘCZNOŚCI
Trzy minuty dziennie.
Prawdziwa więź z czasem.
Rozpocznij bezpłatny okres próbny i doświadcz wdzięczności, która nie kończy się na refleksji.