Fyro - Home Body Coach

Introductions Fyro - Home Body Coach

Sculptez votre meilleure forme physique depuis chez vous grâce à un programme d'entraînement conçu spécialement pour vous. Cette application fonctionne comme un coach personnel dans votre poche : elle crée un programme d'entraînement à domicile entièrement personnalisé en fonction de votre morphologie, de vos objectifs et de votre routine quotidienne.

Il vous suffit d'indiquer votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids et votre poids cible, de choisir votre objectif principal (perte de poids, remise en forme, prise de masse musculaire, tonification, etc.), de sélectionner les zones musculaires que vous souhaitez travailler et de préciser le matériel dont vous disposez. Vous pouvez également signaler toute blessure ou douleur (comme des problèmes de genou ou de dos), choisir vos jours d'entraînement, la durée de chaque séance et votre niveau de forme physique actuel.

À partir de ces informations, l'application élabore un programme d'entraînement intelligent et durable, facile à suivre à la maison. Votre programme est divisé en séances quotidiennes avec des exercices guidés par vidéo, pour vous guider pas à pas. En restant régulier, vous débloquez des succès, enchaînez les séances et constatez vos progrès étape par étape.

Personnalisation et planification

- Programme personnalisé selon votre sexe, âge, taille, poids et poids cible

- Choisissez votre objectif : perte de poids, remise en forme, musculation, tonification, etc.

- Ciblez des zones spécifiques : corps entier, bras, épaules, jambes, fessiers, abdominaux

- Sélectionnez votre équipement à domicile : haltères, chaise, step, etc.

- Signalez vos blessures ou problèmes (genoux, dos, etc.) pour que le programme s’adapte à vous

- Choisissez vos jours d’entraînement et leur durée

- Adaptez les séances à votre niveau de forme physique

Entraînements guidés quotidiens

- Programme d’entraînement généré automatiquement pour chaque jour de la semaine

- Exercices guidés par vidéo à chaque séance

- Structure claire pour toujours connaître votre entraînement du jour

- Succès et séries pour récompenser votre régularité et rester motivé(e)

Entraînements prêts à l’emploi

- Une large sélection d’entraînements prédéfinis pour différents objectifs et situations (par exemple : combustion des graisses, étirements, fessiers, entraînement adapté au bureau, etc.)

- Idéal pour varier les plaisirs Séance express en marge de votre programme habituel

Que vous ayez 10 minutes ou 45, à la maison ou au bureau, l'application vous propose toujours une séance d'entraînement adaptée à vos objectifs, à votre emploi du temps et à votre rythme de vie.