Fyro - Home Body Coach

Bài tập tại nhà được cá nhân hóa với kế hoạch và video giúp giữ dáng.

Hãy rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà với kế hoạch tập luyện được thiết kế riêng cho bạn, không phải cho tất cả mọi người. Ứng dụng này hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân bỏ túi: nó tạo ra một chương trình tập luyện tại nhà được cá nhân hóa hoàn toàn dựa trên cơ thể, mục tiêu và thói quen hàng ngày của bạn.
Bạn chỉ cần nhập giới tính, độ tuổi, chiều cao, cân nặng và mục tiêu cân nặng, chọn mục tiêu chính (giảm cân, giữ dáng, tăng cơ, săn chắc, v.v.), chọn vùng cơ thể bạn muốn tập trung và cho ứng dụng biết bạn có thiết bị nào ở nhà. Bạn cũng có thể thêm bất kỳ chấn thương hoặc đau nhức nào (như vấn đề về đầu gối hoặc lưng), chọn ngày bạn muốn tập luyện, thời gian bạn có thể tập luyện mỗi ngày và mức độ thể lực hiện tại của bạn.
Dựa trên điều này, ứng dụng sẽ xây dựng một kế hoạch tập luyện thông minh, dài hạn, dễ dàng thực hiện tại nhà. Kế hoạch của bạn được chia thành các bài tập hàng ngày với các bài tập hướng dẫn bằng video, vì vậy bạn luôn biết chính xác cần phải làm gì. Khi bạn duy trì sự kiên trì, bạn sẽ mở khóa các thành tích, xây dựng chuỗi và theo dõi tiến trình của mình từng bước.
Cá nhân hóa & Lên kế hoạch
- Kế hoạch được xây dựng dựa trên giới tính, độ tuổi, chiều cao, cân nặng và mục tiêu của bạn
- Chọn mục tiêu: giảm cân, giữ dáng, tăng cơ, săn chắc cơ thể và hơn thế nữa
- Tập trung vào các vùng cơ thể cụ thể: toàn thân, tay, vai, chân, mông, cơ trung tâm
- Chọn thiết bị tại nhà có sẵn: tạ, ghế, bậc thang, v.v.
- Thêm chấn thương hoặc vấn đề (đầu gối, lưng dưới, v.v.) để kế hoạch phù hợp với bạn
- Quyết định những ngày bạn muốn tập luyện và thời lượng mỗi ngày
- Phù hợp với thể trạng hiện tại của bạn
Bài tập được hướng dẫn hàng ngày
- Lịch tập luyện được tạo tự động cho mỗi ngày trong tuần
- Bài tập được hướng dẫn bằng video trong mỗi buổi tập
- Cấu trúc rõ ràng để bạn luôn biết bài tập của mình hôm nay
- Thành tích và chuỗi bài tập để thưởng cho sự kiên trì và duy trì động lực
Bài tập được thiết kế sẵn
- Thư viện phong phú các bài tập được thiết kế sẵn cho các mục tiêu và tình huống khác nhau (ví dụ: đốt cháy mỡ, giãn cơ, mông, phù hợp với văn phòng và hơn thế nữa)
- Hoàn hảo khi bạn muốn kết hợp các bài tập hoặc thực hiện một buổi tập nhanh ngoài giờ tập chính kế hoạch
Dù bạn có 10 hay 45 phút, ở nhà hay ở văn phòng, ứng dụng luôn cung cấp cho bạn bài tập phù hợp với mục tiêu, thời gian và cuộc sống của bạn.