Fyro - Home Body Coach

Spersonalizowane treningi domowe z planami i filmami, które pomogą Ci utrzymać formę.

Zbuduj najlepszą formę w domu dzięki planowi treningowemu stworzonemu specjalnie dla Ciebie, a nie dla każdego. Ta aplikacja działa jak osobisty trener w Twojej kieszeni: tworzy w pełni spersonalizowany program treningowy w domu, oparty na Twoim ciele, celach i codziennej rutynie.
Po prostu podaj swoją płeć, wiek, wzrost, wagę i wagę docelową, wybierz swój główny cel (utrata wagi, poprawa formy, budowanie mięśni, ujędrnienie itp.), wybierz partie ciała, na których chcesz się skupić, i wskaż aplikacji, jaki sprzęt masz w domu. Możesz również dodać ewentualne kontuzje lub bóle (np. kolana lub plecy), wybrać dni, w które chcesz ćwiczyć, jak długo możesz trenować każdego dnia i swój aktualny poziom sprawności.
Na tej podstawie aplikacja tworzy inteligentny, długoterminowy plan treningowy, który łatwo realizować w domu. Twój plan jest podzielony na codzienne treningi z ćwiczeniami instruktażowymi, dzięki czemu zawsze wiesz dokładnie, co robić. Dzięki systematyczności odblokowujesz osiągnięcia, budujesz serie i śledzisz swoje postępy krok po kroku.
Personalizacja i planowanie
- Plan tworzony na podstawie Twojej płci, wieku, wzrostu, wagi i wagi docelowej
- Wybierz swój cel: schudnij, popraw formę, zbuduj mięśnie, ujędrnij sylwetkę i nie tylko
- Skoncentruj się na konkretnych partiach ciała: całe ciało, ramiona, barki, nogi, pośladki, mięśnie korpusu
- Wybierz dostępny sprzęt domowy: hantle, krzesło, step itp.
- Dodaj kontuzje lub problemy (kolana, dolna część pleców itp.), aby plan był dostosowany do Ciebie
- Zdecyduj, w które dni chcesz trenować i jak długo dziennie
- Dopasuj treningi do swojego aktualnego poziomu sprawności
Codzienne treningi z przewodnikiem
- Automatycznie generowany harmonogram treningów na każdy dzień tygodnia
- Ćwiczenia z przewodnikiem wideo w każdej sesji
- Przejrzysta struktura, dzięki której zawsze wiesz, jaki trening masz na dziś
- Osiągnięcia i serie, które nagradzają regularność i motywują do działania
Gotowe treningi
- Bogata biblioteka gotowych treningów dla różnych celów i sytuacji (np. spalanie tłuszczu, rozciąganie, pośladki, trening biurowy i inne)
- Idealne, gdy chcesz aby urozmaicić trening lub wykonać szybki trening poza głównym planem.
Niezależnie od tego, czy masz 10 czy 45 minut, w domu czy w biurze, aplikacja zawsze dobierze Ci trening dopasowany do Twojego celu, czasu i stylu życia.