Fyro - Home Body Coach

Introductions Fyro - Home Body Coach

誰にでも合うものではなく、あなただけのためにデザインされたワークアウトプランで、自宅で最高の自分を目指しましょう。このアプリは、まるでポケットの中のパーソナルトレーナーのように、あなたの体型、目標、そして日々のルーティンに基づいて、完全にパーソナライズされたホームワークアウトプログラムを作成します。

性別、年齢、身長、体重、目標体重を入力し、主な目標（減量、フィットネス、筋力強化、引き締めなど）を選択し、重点的に鍛えたい部位を選び、自宅にある器具をアプリに伝えるだけです。また、怪我や痛み（膝や背中の痛みなど）を追加したり、トレーニングしたい日、1日にトレーニングできる時間、現在のフィットネスレベルを選択することもできます。

これらの情報に基づいて、アプリは自宅で簡単に実行できる、スマートで長期的なワークアウトプランを作成します。プランは、動画ガイド付きのエクササイズを含む毎日のワークアウトに分かれているため、何をすべきか常に正確に把握できます。継続してトレーニングを続けることで、実績が解除され、連続記録が積み上がり、一歩一歩進歩していく様子を見ることができます。

パーソナライズとプランニング
- 性別、年齢、身長、体重、目標体重に基づいてプランを作成します
- 目標を選択：減量、フィットネス、筋力強化、引き締めなど
- 特定の部位に焦点を当てる：全身、腕、肩、脚、臀部、体幹
- 自宅で使える器具を選択：ダンベル、椅子、ステップなど
- 怪我や問題（膝、腰など）を追加して、プランを自分に合わせて調整します
- トレーニングする曜日と1日あたりの時間を決めます
- 現在のフィットネスレベルに合わせてワークアウトを調整します

毎日のガイド付きワークアウト
- 曜日ごとにワークアウトスケジュールを自動生成します
- すべてのセッションでビデオガイド付きのエクササイズを実施します
- 明確な構成で、今日のワークアウトを常に把握できます
- 継続を評価してモチベーションを維持するための実績とストリーク

すぐに使えるワークアウト
- さまざまな目標や状況に合わせた豊富なワークアウトライブラリ（例：脂肪燃焼、ストレッチ、臀部、オフィス向けなど）
- 完璧ないつもと違うワークアウトをしたいときや、メインプラン以外の短いセッションをしたいとき

10分でも45分でも、自宅でもオフィスでも、アプリは常にあなたの目標、時間、そしてライフスタイルに合ったワークアウトを提案します。