Fyro - Home Body Coach

Introductions Fyro - Home Body Coach

Conquiste sua melhor forma física em casa com um plano de treino personalizado, feito sob medida para você. Este aplicativo funciona como um personal trainer no seu bolso: ele cria um programa de treino totalmente personalizado, baseado no seu corpo, seus objetivos e sua rotina diária.

Basta inserir seu sexo, idade, altura, peso e peso desejado, escolher seu objetivo principal (perder peso, entrar em forma, ganhar massa muscular, tonificar, etc.), selecionar as áreas do corpo que deseja trabalhar e informar ao aplicativo quais equipamentos você tem em casa. Você também pode adicionar informações sobre lesões ou dores (como problemas no joelho ou nas costas), escolher os dias da semana em que deseja treinar, a duração de cada treino e seu nível atual de condicionamento físico.

Com base nessas informações, o aplicativo cria um plano de treino inteligente e de longo prazo, fácil de seguir em casa. Seu plano é dividido em treinos diários com exercícios guiados em vídeo, para que você sempre saiba exatamente o que fazer. Ao manter a consistência, você desbloqueia conquistas, cria sequências de treinos e acompanha seu progresso passo a passo.

Personalização e Planejamento
- Plano personalizado com base no seu sexo, idade, altura, peso e peso desejado
- Escolha seu objetivo: perder peso, entrar em forma, ganhar massa muscular, tonificar e muito mais
- Concentre-se em áreas específicas do corpo: corpo inteiro, braços, ombros, pernas, glúteos, abdômen
- Selecione os equipamentos disponíveis para uso em casa: halteres, cadeira, step, etc.
- Adicione lesões ou problemas (joelhos, lombar, etc.) para que o plano se adapte a você
- Decida em quais dias você quer treinar e por quanto tempo por dia
- Ajuste os treinos ao seu nível de condicionamento físico atual

Treinos Guiados Diários
- Cronograma de treino gerado automaticamente para cada dia da semana
- Exercícios guiados em vídeo em cada sessão
- Estrutura clara para que você sempre saiba qual será seu treino do dia
- Conquistas e sequências de vitórias para recompensar a consistência e manter você motivado

Treinos Prontos
- Uma ampla biblioteca de treinos pré-elaborados para diferentes objetivos e situações (por exemplo, queima de gordura, alongamento, glúteos, treinos para o escritório e muito mais)
- Perfeito para quando você quer variar ou fazer um treino rápido Fora do seu plano principal

Quer você tenha 10 minutos ou 45, em casa ou no escritório, o aplicativo sempre oferece um treino que se encaixa no seu objetivo, no seu tempo e na sua vida.