Home Workouts: Full Body

Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour vous mettre en meilleure forme.

Application pour vous aider à être en pleine forme, en utilisant uniquement le poids de votre corps. Aucun équipement nécessaire !


Pas de salle de sport où aller, pas de problème ! Les entraînements à domicile de Fitivity vous aident à être en pleine forme sans poids ni machine. Ce programme utilise des exercices créatifs avec poids corporel pour vous assurer de toujours tonifier vos muscles et de vous conditionner tout en utilisant uniquement des routines de poids corporel.

Le programme vous aide à vous concentrer sur les muscles suivants :

- Abdos et noyau
- Fesses et cuisses
- Dos et deltoïdes
- Épaules et poitrine
- Bras
- Jambes et mollets

Faire des exercices de poids corporel et des activités comme des pompes sont toujours accessibles, peu coûteux et efficaces ! Vous n’avez pas besoin de machines pour les exercices quotidiens et individuels. Il n'y a vraiment aucune limite, même si vous êtes à la maison, à l'hôtel ou au bureau. Entraînez-vous n’importe où !

Avantages de l'entraînement avec poids corporel

- Développer et maintenir la masse musculaire maigre
- Augmente la santé cardiaque
- Améliorer l'état de santé des articulations et des os
- Diminuer le risque de diabète
- Améliore l'humeur et combat les symptômes dépressifs
- Maintenir la fonction cognitive et la puissance cérébrale

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et d'entraîneurs super motivants pour vous pousser dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel
• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.
• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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