Home Workouts: Full Body

Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para ficar em melhor forma.

App para te ajudar a ficar em ótima forma, usando apenas o peso do seu corpo. Nenhum equipamento necessário!


Não há academia para ir, não há problema! Os exercícios em casa do Fitivity ajudam você a ficar em boa forma sem pesos ou máquinas. Este programa usa exercícios criativos de peso corporal para garantir que você esteja sempre tonificando os músculos e se condicionando enquanto usa apenas rotinas de peso corporal.

O programa ajuda você a se concentrar nos seguintes músculos:

- Abdominais e Núcleo
- Bunda e coxas
- Costas e Deltóides
- Ombros e Peito
- Braços
- Pernas e panturrilhas

Fazer exercícios com peso corporal e atividades como flexões são sempre acessíveis, baratos e eficazes! Você não precisa de máquinas para exercícios diários e individuais. Na verdade, não há limitações - mesmo se você estiver em casa, em um hotel ou no escritório. Treine em qualquer lugar!

Benefícios do treinamento com peso corporal

- Desenvolver e manter massa muscular magra
- Aumentar a saúde do coração
- Melhorar o estado da saúde articular e óssea
- Diminuir o risco de diabetes
- Melhora o humor e combate os sintomas depressivos
- Manter a função cognitiva e o poder cerebral

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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