Home Workouts: Full Body

Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.

La fitness ti fa stare meglio. Sembra che sei qui per rimetterti in forma.

App che ti aiuta a rimetterti in perfetta forma, sfruttando solo il peso del tuo corpo. Nessuna attrezzatura necessaria!


Nessuna palestra dove andare, nessun problema! Gli allenamenti a casa di Fitivity ti aiutano a rimetterti in perfetta forma senza pesi o macchine. Questo programma utilizza esercizi creativi con il peso corporeo per assicurarti di tonificare sempre i muscoli e allenarti utilizzando solo routine a corpo libero.

Il programma ti aiuta a concentrarti sui seguenti muscoli:

- Addominali e core
- Sedere e cosce
- Schiena e deltoidi
- Spalle e petto
- Braccia
- Gambe e polpacci

Fare esercizi a corpo libero e attività come le flessioni sulle braccia è sempre accessibile, poco costoso ed efficace! Non hai bisogno di macchine per esercizi quotidiani e individuali. Non ci sono davvero limitazioni, anche se sei a casa, in albergo o in ufficio. Allenati ovunque!

Vantaggi dell'allenamento con i pesi

- Sviluppare e mantenere la massa muscolare magra
- Aumenta la salute del cuore
- Migliorare lo stato di salute delle articolazioni e delle ossa
- Diminuire il rischio di diabete
- Migliora l'umore e combatte i sintomi depressivi
- Mantenere la funzione cognitiva e la potenza cerebrale

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.

• Guida audio del tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.

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