Home Workouts: Full Body

Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.

ความฟิตทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนคุณมาที่นี่เพื่อมีรูปร่างที่ดีขึ้น

แอพที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีโดยใช้เพียงน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!


ไม่มียิมให้ไป ไม่มีปัญหา! การออกกำลังกายที่บ้านของ Fitivity ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนักหรืออุปกรณ์ใดๆ โปรแกรมนี้ใช้การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่สร้างสรรค์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะกระชับกล้ามเนื้อและปรับสภาพร่างกายอยู่เสมอในขณะที่ใช้การออกกำลังกายเป็นประจำด้วยน้ำหนักตัวเท่านั้น

โปรแกรมช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อต่อไปนี้:

- หน้าท้องและลำตัว
- ก้นและต้นขา
- หลังและเดลทอยด์
- ไหล่และหน้าอก
- อาวุธ
- ขาและน่อง

การออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและกิจกรรมต่างๆ เช่น วิดพื้นเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้เสมอ ราคาไม่แพง และมีประสิทธิภาพ! คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายรายวันและรายบุคคล ไม่มีข้อจำกัดจริงๆ แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้าน ที่โรงแรม หรือในสำนักงานก็ตาม ฝึกได้ทุกที่!

ประโยชน์ของการฝึกด้วยน้ำหนักตัว

- พัฒนาและรักษามวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน
- สุขภาพหัวใจ Incraese
- ปรับปรุงสถานะของสุขภาพข้อต่อและกระดูก
- ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
- ปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับอาการซึมเศร้า
- รักษาฟังก์ชันการรับรู้และพลังสมอง

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณแล้ว ลอง Fitivity BEATS สิ! Beats คือประสบการณ์การออกกำลังกายที่น่าดึงดูดอย่างยิ่ง ซึ่งผสมผสานการผสมผสานระหว่างดีเจและผู้ฝึกสอนที่สร้างแรงบันดาลใจขั้นสูงเพื่อผลักดันคุณในการออกกำลังกาย

• เสียงแนะนำจากเทรนเนอร์ดิจิทัลส่วนตัวของคุณ
• การออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์
• สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับวิดีโอแนะนำแบบ HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึก
• สตรีมการออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายแบบออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy