Home Workouts: Full Body

Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.

اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا لتتمتع بلياقة أفضل.

تطبيق يساعدك على الوصول إلى لياقة بدنية رائعة، باستخدام وزن جسمك فقط. لا المعدات اللازمة!


لا توجد صالة ألعاب رياضية للذهاب إليها، لا توجد مشكلة! تساعدك التمارين المنزلية من Fitivity على الحصول على أفضل شكل دون أي أوزان أو آلات. يستخدم هذا البرنامج تمارين وزن الجسم الإبداعية للتأكد من أنك تعمل دائمًا على تقوية العضلات وتكييف نفسك أثناء استخدام إجراءات وزن الجسم فقط.

يساعدك البرنامج على التركيز على العضلات التالية:

- القيمة المطلقة والأساسية
- المؤخرة والفخذين
- الظهر والدالية
- الأكتاف والصدر
- الأسلحة
- الساقين والعجول

إن ممارسة تمارين وزن الجسم والأنشطة مثل تمارين الضغط يمكن الوصول إليها دائمًا وغير مكلفة وفعالة! لا تحتاج إلى آلات للتمارين اليومية والفردية. لا توجد أي قيود حقًا - حتى لو كنت في المنزل أو في فندق أو في المكتب. تدريب في أي مكان!

فوائد التدريب على وزن الجسم

- تطوير والحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة
- زيادة صحة القلب
- تحسين حالة صحة المفاصل والعظام
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري
- تحسين المزاج ومحاربة أعراض الاكتئاب
- الحفاظ على الوظيفة الإدراكية وقوة الدماغ

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats! Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy