Home Workouts: Full Body

Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để có được thể trạng tốt hơn.

Ứng dụng giúp bạn có được thân hình lý tưởng chỉ bằng trọng lượng cơ thể. Không có thiết bị cần thiết!


Không có phòng tập thể dục để đi đến, không có vấn đề gì! Các bài tập tại nhà của Fitivity giúp bạn có được vóc dáng cân đối mà không cần dùng tạ hay máy móc. Chương trình này sử dụng các bài tập thể hình sáng tạo để đảm bảo bạn luôn săn chắc cơ bắp và điều hòa cơ thể trong khi chỉ sử dụng các bài tập thể hình.

Chương trình giúp bạn tập trung vào các cơ sau:

- Cơ bụng & lõi
- Mông & Đùi
- Lưng & cơ delta
- Vai & Ngực
- Cánh tay
- Chân và bắp chân

Thực hiện các bài tập thể hình và hoạt động như chống đẩy luôn dễ tiếp cận, không tốn kém và hiệu quả! Bạn không cần máy móc cho các bài tập hàng ngày và cá nhân. Thực sự không có giới hạn nào - ngay cả khi bạn đang ở nhà, ở khách sạn hay ở văn phòng. Đào tạo bất cứ nơi nào!

Lợi ích của việc tập luyện thể hình

- Phát triển và duy trì khối lượng cơ nạc
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Cải thiện tình trạng sức khỏe xương khớp
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
- Cải thiện tâm trạng và chống lại các triệu chứng trầm cảm
- Duy trì chức năng nhận thức và sức mạnh não bộ

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn
• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.
• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.
• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy