Home Workouts: Full Body

Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.

フィットネスはあなたをより良くします。 あなたは体調を整えるためにここに来たようです。

自分の体重だけを使って素晴らしいシェイプアップをサポートするアプリ。設備は必要ありません！


ジムに行かなくても問題ありません。 Fitivity のホーム ワークアウトは、ウェイトやマシンを使わずに最高のシェイプアップに役立ちます。このプログラムではクリエイティブな自重エクササイズ を使用して、自重ルーチンのみを使用しながら常に筋肉を引き締め、自分自身をコンディショニングします。

このプログラムは、次の筋肉に集中するのに役立ちます。

- 腹筋と体幹
- お尻と太もも
- 背中と三角筋
- 肩と胸
- 腕
- 脚とふくらはぎ

自重トレーニングや腕立て伏せなどのアクティビティは、いつでも簡単に行え、安価で効果的です。毎日の個人的なエクササイズにマシンは必要ありません。たとえ自宅、ホテル、オフィスにいたとしても、制限はありません。どこでもトレーニング！

自重トレーニングの利点

- 引き締まった筋肉量の開発と維持
- 心臓の健康を増進
- 関節と骨の健康状態を改善する
- 糖尿病のリスクの軽減
- 気分を改善し、うつ病の症状と闘います
- 認知機能と脳力を維持する

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。
• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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