Introductions Home Workouts: Full Body
Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.
फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप बेहतर स्थिति में आने के लिए यहां हैं।ऐप केवल आपके शरीर के वजन का उपयोग करके आपको बेहतरीन आकार में लाने में मदद करता है। कोई उपकरण आवश्यक नहीं!
कोई जिम नहीं जाना, कोई समस्या नहीं! फिटिविटी के होम वर्कआउट आपको बिना किसी वजन या मशीन के शीर्ष आकार में आने में मदद करते हैं। यह प्रोग्राम यह सुनिश्चित करने के लिए रचनात्मक शारीरिक वजन व्यायाम का उपयोग करता है कि आप केवल शारीरिक वजन दिनचर्या का उपयोग करते हुए हमेशा मांसपेशियों को टोन करते हैं और खुद को कंडीशनिंग करते हैं।
कार्यक्रम आपको निम्नलिखित मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है:
- एब्स और कोर
- बट और जांघें
- पीछे और डेल्टोइड्स
- कंधे और छाती
- हथियार
- पैर और पिंडलियाँ
बॉडीवेट व्यायाम और पुशअप्स जैसी गतिविधियाँ करना हमेशा सुलभ, सस्ता और प्रभावी होता है! आपको दैनिक और व्यक्तिगत व्यायाम के लिए मशीनों की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में कोई सीमा नहीं है - भले ही आप घर पर हों, होटल में हों या कार्यालय में हों। कहीं भी ट्रेन करें!
शारीरिक वजन प्रशिक्षण के लाभ
- दुबली मांसपेशियों का विकास और रखरखाव करें
- हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि
- जोड़ों और हड्डियों के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार
- मधुमेह का खतरा कम करें
- मूड में सुधार और अवसाद के लक्षणों से लड़ता है
- संज्ञानात्मक कार्य और मस्तिष्क शक्ति को बनाए रखें
अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।
• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन
• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।
• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।
• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।
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