Introductions Home Workouts: Full Body
Creative full-body bodyweight workouts to tone and condition.
체력이 좋아집니다. 더 나은 몸매를 가꾸기 위해 여기 오신 것 같습니다.체중만을 사용하여 멋진 몸매를 가꾸는 데 도움을 주는 앱입니다. 장비가 필요하지 않습니다!
갈 체육관이 없어도 문제 없습니다! Fitivity의 가정 운동은 웨이트나 기계 없이 최고의 몸매를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 이 프로그램은 창의적인 체중 운동을 사용하여 체중 루틴만 사용하면서 항상 근육을 단련하고 컨디션을 조절하도록 합니다.
이 프로그램은 다음 근육에 집중하는 데 도움이 됩니다.
- 복근 및 코어
- 엉덩이 & 허벅지
- 등 & 삼각근
- 어깨 & 가슴
- 무기
- 다리와 종아리
맨몸 운동이나 팔굽혀펴기 같은 활동은 언제나 접근 가능하고 저렴하며 효과적입니다! 일상적인 운동과 개인 운동에는 기계가 필요하지 않습니다. 집, 호텔, 사무실에 있더라도 제한이 없습니다. 어디서나 훈련하세요!
체중 운동의 이점
- 순수 근육량 개발 및 유지
- 심장 건강 증진
- 관절 및 뼈 건강 상태 개선
- 당뇨병 위험 감소
- 기분을 개선하고 우울증 증상과 싸웁니다.
- 인지기능 및 두뇌능력 유지
주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.
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