SphereZone

Introductions SphereZone

SPHEREZONE to nie tylko kolejny tracker nawyków – to Twój osobisty dziennik rytmu, który pokazuje, gdzie płynie Twoja energia każdego dnia. Zamiast odhaczać zadania, śledzisz strefy życiowe i widzisz, jak Twoje działania wpływają na różne obszary Twojego życia. Nie chodzi o to, czy wykonałeś konkretny trening, ale o to, jak wspierasz swoją witalność, pielęgnujesz relacje lub napędzasz swoją pracę. Obserwuj, jak Twoje sfery życiowe ewoluują przez pięć poziomów, od podstawowego do dominującego, budując trwałe nawyki, które naprawdę się utrzymują.

🎯 System Strefowy
Zacznij od sześciu stref bazowych, zaprojektowanych tak, aby obejmowały najważniejsze obszary życia:
Witalność – Zdrowie fizyczne i energia
Emocje – Dobre samopoczucie emocjonalne i zdrowie psychiczne
Pewność siebie – Rozwój osobisty i samodoskonalenie
Praca – Rozwój zawodowy i produktywność
Relaks – Odpoczynek i redukcja stresu
Społeczność – Relacje i więzi społeczne

Każda strefa bazowa oferuje trzy warianty aktywności (łagodna, umiarkowana lub wysoka intensywność) oraz wstępnie wgrane aktywności, które pozwolą Ci natychmiast rozpocząć. Ale tutaj pojawia się potencjał: dostosuj wszystko, czego chcesz. Zmieniaj kolory, ikony, nazwy, progi stref lub twórz zupełnie nowe strefy, dopasowane do Twojego unikalnego stylu życia. Chcesz strefę „Projekty kreatywne”? Strefę „Nauka”? Strefę „Czas dla rodziny”? Stwórz strefy, które są dla Ciebie najważniejsze. Aktywności mogą wpływać na wiele stref jednocześnie, pokazując, jak bardzo powiązane są Twoje nawyki.

SPHEREZONE nie ocenia poszczególnych dni – liczy się Twój ogólny rytm i długoterminowy trend. Twórz rytuały bez presji, ale z prawdziwą motywacją do regularności i uważności. Zacznij od stref bazowych lub stwórz własne – wybór należy do Ciebie. Zacznij śledzić swoje sfery życia już dziś i odkryj, gdzie naprawdę płynie Twoja energia.