SphereZone

Introductions SphereZone

SPHEREZONE — это не просто очередной трекер привычек, это ваш личный дневник ритма, который показывает, куда направляется ваша ежедневная энергия. Вместо того чтобы отмечать выполненные задачи, вы отслеживаете жизненные зоны и видите, как ваши действия формируют различные сферы вашей жизни. Речь идёт не о том, выполнили ли вы конкретную тренировку; речь идёт о том, как вы поддерживаете свою жизненную энергию, укрепляете отношения или заряжаетесь энергией на работу. Наблюдайте за тем, как ваши жизненные сферы развиваются на пяти последовательных уровнях, от базового до доминирующего, формируя устойчивые привычки, которые действительно приживутся.

🎯 Зональная система
Начните с шести базовых зон, разработанных для охвата основных сфер жизни:
Жизненная сила — Физическое здоровье и энергия
Эмоции — Эмоциональное благополучие и психическое здоровье
Самоуверенность — Личностный рост и самосовершенствование
Работа — Профессиональное развитие и продуктивность
Релаксация — Отдых и снятие стресса
Социальная сфера — Отношения и социальные связи

Каждая базовая зона включает три варианта активности (легкая, умеренная или высокая интенсивность) и предварительно загруженные задания, чтобы вы могли начать работу немедленно. Но вот что делает ее мощной: настройте все, что хотите. Измените цвета зон, значки, названия, пороговые значения или создайте совершенно новые зоны, соответствующие вашему уникальному образу жизни. Хотите зону «Творческие проекты»? Зону «Обучение»? Зону «Семейное время»? Создайте любые зоны, которые наиболее важны для вас. Задания могут влиять на несколько зон одновременно, показывая, насколько взаимосвязаны ваши привычки.

SPHEREZONE не оценивает отдельные дни — важен ваш общий ритм и долгосрочная тенденция. Создавайте ритуалы без давления, но с реальной мотивацией для регулярности и осознанности. Начните с базовых зон или создайте свои собственные — выбор за вами. Начните отслеживать сферы своей жизни уже сегодня и узнайте, куда на самом деле течет ваша энергия.