SphereZone

利用分區習慣追蹤法改變你的生活

SPHEREZONE 不只是一款習慣追蹤器，它更是你的個人節奏日誌，揭示你每日能量的流動軌跡。你無需勾選任務，而是追蹤生活各個領域，觀察你的行動如何影響生活的不同面向。它關注的不是你是否完成了某項特定的鍛煉，而是你如何提升活力、維繫人際關係或為工作注入能量。隨著你養成真正永續的習慣，你的人生領域將經歷五個漸進的階段，從基礎到主導，不斷演變。
🎯 以區域為基礎的系統
從六個基礎區域開始，涵蓋生活的各個重要領域：
活力 - 身體健康和能量
情緒 - 情緒健康與心理健康
自信 - 個人成長與自我提升
工作 - 職涯發展與效率提升
放鬆 - 休息和緩解壓力
社交 - 人際關係和社交聯繫
每個基礎區域都提供三種活動強度（輕度、中度或高強度）以及預先載入的活動，幫助你快速上手。但它的強大之處在於：您可以隨心所欲地進行自訂。變更區域顏色、圖示、名稱、閾值，或建立完全符合您獨特生活方式的全新區域。想要一個「創意項目」區域？一個「學習」區域？一個「家庭時光」區域？創建對您而言最重要的區域。活動可以同時影響多個區域，展現您習慣之間真正的相互關聯。
SPHEREZONE 不會評判單日表現——重要的是您的整體節奏和長期趨勢。在沒有壓力的情況下建立習慣，但要真正有動力去堅持規律並保持覺察。從基礎區域開始，或建立自己的區域—選擇權在您手中。從今天開始追蹤您的生活領域，發現您的能量真正流向何處。