MealSpacing

Monitore o horário das refeições, os intervalos entre elas e a consistência.

O MealSpacing é um rastreador estruturado de horários de refeições, projetado para ajudar você a entender seus intervalos alimentares e a consistência dos seus hábitos. Em vez de focar em calorias, ele se concentra no ritmo.

Defina seu Intervalo Normal para café da manhã, almoço e lanches. Registre as refeições em tempo real e veja como cada entrada se desvia do seu cronograma planejado. O Registro de Intervalo destaca as diferenças de horário, enquanto a Variação de Intervalo analisa padrões, mostrando quais refeições são consistentemente feitas mais cedo ou mais tarde.

O Painel fornece um resumo claro: total de refeições registradas, intervalo médio e pontuação de consistência. Os insights revelam suas refeições mais estáveis ​​e mais variáveis, os intervalos mais longos e mais curtos e as tendências gerais de intervalo.

O MealSpacing ajuda você a visualizar seu ritmo alimentar de forma clara, simples e objetiva.