MealSpacing

Theo dõi thời gian ăn, khoảng cách giữa các bữa ăn và tính nhất quán của bữa ăn.

MealSpacing là một công cụ theo dõi thời gian ăn uống có cấu trúc, được thiết kế để giúp bạn hiểu rõ khoảng thời gian và sự nhất quán trong ăn uống của mình. Thay vì tập trung vào lượng calo, nó tập trung vào nhịp điệu.

Thiết lập Khoảng cách Chuẩn cho bữa sáng, bữa trưa và bữa ăn nhẹ. Ghi lại các bữa ăn theo thời gian thực và xem mỗi mục nhập thay đổi như thế nào so với lịch trình đã lên kế hoạch của bạn. Nhật ký Khoảng cách làm nổi bật sự khác biệt về thời gian, trong khi Độ lệch Khoảng cách phân tích các mẫu — cho thấy bữa ăn nào luôn được ăn sớm hoặc muộn.

Bảng điều khiển cung cấp bản tóm tắt rõ ràng: tổng số bữa ăn đã ghi lại, khoảng thời gian trung bình và điểm số nhất quán. Thông tin chi tiết cho thấy các bữa ăn ổn định nhất và biến động nhất của bạn, khoảng cách dài nhất và ngắn nhất, và xu hướng khoảng cách tổng thể.

MealSpacing giúp bạn thấy được nhịp điệu ăn uống của mình - rõ ràng, đơn giản và khách quan.