NeuroNest: ADHD Mood Journal

Introductions NeuroNest: ADHD Mood Journal

NeuroNest هو مُفكرة يومية مُخصصة لمُصابي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تُسهّل عليك التأمل وتُقلل من الضغط النفسي. سجّل مشاعرك في ثوانٍ باستخدام الرموز التعبيرية، أو صور GIF، أو الملاحظات الصوتية، أو القوالب السريعة. أنشئ سلاسل مُريحة، وعيّن تذكيرات مرنة، وشاهد أنماطًا تُساعدك على الشعور بتحسن مع مرور الوقت.


ما يمكنك فعله
• سجّل مزاجك اليوم بنقرة واحدة: رائع، جيد، عادي، سيء، أو سيئ جدًا
• أضف سياقًا يناسب دماغك: رموز تعبيرية، صور متحركة، صوت، صور، أو ملاحظات سريعة
• استخدم قوالب سريعة لإدخالات سريعة مثل "الامتنان"، "التركيز الصباحي"، أو "تفريغ ذهني ليلي"
• تتبّع أمور الحياة المهمة: النوم، شرب الماء، الأدوية، التمارين الرياضية، الوقت الاجتماعي، والمزيد
• خصّص مساحتك بموضوعات زاهية ورسوم متحركة قابلة للتعديل
• حافظ على زخمك مع سلاسل مصممة للتسامح مع الأيام الضائعة
• فعّل التذكيرات الذكية لتسجيل الدخول، وفترات الراحة، وشرب الماء
• استكشف الاتجاهات: مخططات المزاج الأسبوعية والشهرية، والمحفزات الشائعة، والعادات المفيدة
• تصفّح تقويم الإدخالات وابحث حسب الحالة المزاجية أو الكلمة الرئيسية
• صدّر بياناتك وقتما تشاء

مصمم لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• تدفقات إدخال سريعة تقلل من الاحتكاك
• طرق متعددة للتعبير عن مشاعرك
• مساءلة لطيفة دون خجل
• رؤى بصرية تُبرز ما يُساعد

لماذا يُحبها الناس
• يستغرق تسجيلها أقل من دقيقة يوم
• يجعل التأمل الذاتي يبدو مرحًا، وليس سريريًا.
• يساعد على تحديد أنماط مثل "أفضل في الأيام التي أتحرك فيها" أو "أسوأ بعد قلة النوم".

أبرز ما يميز خارطة الطريق
• سمات مميزة ورؤى أعمق.
• مشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي مع أصدقاء موثوقين.
• تقويم وتخطيط مهام مصمم خصيصًا لوقت اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

نبذة عن المطور
تم تصميم NeuroNest بالتعاون مع @TheSkyeWolf لدعم التعبير عن الذات والتقدم اليومي.

ملاحظة: NeuroNest أداة صحية وليست بديلاً عن الرعاية الطبية.