NeuroNest: ADHD Mood Journal

Introductions NeuroNest: ADHD Mood Journal

NeuroNest to przyjazny dla osób z ADHD dziennik nastroju i planer dzienny, który pozwala na szybką, wizualną i bezstresową refleksję. Zapisuj emocje w kilka sekund za pomocą emotikonów, GIF-ów, notatek głosowych lub szybkich szablonów. Twórz łagodne serie, ustawiaj elastyczne przypomnienia i dostrzegaj wzorce, które pomogą Ci z czasem poczuć się lepiej.

Co możesz zrobić
• Zapisz dzisiejszy nastrój jednym kliknięciem: Świetny, Dobry, Przeciętnie, Zły lub Okropny
• Dodaj kontekst, który pasuje do Twojego umysłu: emotikony, GIF-y, głos, zdjęcia lub szybkie notatki
• Użyj szybkich szablonów do szybkich wpisów, takich jak Wdzięczność, Poranny Skupienie lub Wieczorny Wysyp Mózgu
• Śledź ważne rzeczy w życiu: sen, nawodnienie, leki, ćwiczenia, czas spędzony z przyjaciółmi i nie tylko
• Spersonalizuj swoją przestrzeń dzięki jasnym motywom i regulowanym animacjom
• Utrzymaj tempo dzięki ciągom zaprojektowanym, aby wybaczyć pominięte dni
• Włącz inteligentne przypomnienia o zameldowaniu, przerwach na oddech i nawodnieniu
• Poznaj trendy: tygodniowe i miesięczne wykresy nastroju, typowe czynniki wyzwalające i pomocne nawyki
• Przeglądaj wpisy w kalendarzu i wyszukuj według nastroju lub słowa kluczowego
• Eksportuj dane, kiedy tylko chcesz

Zaprojektowane dla ADHD
• Szybkie przepływy wpisów, które zmniejszają tarcie
• Wiele sposobów na wyrażenie swoich uczuć
• Delikatna odpowiedzialność bez wstydu
• Wizualne spostrzeżenia, które podkreślają, co pomaga

Dlaczego ludzie to lubią
• Zajmuje mniej niż minutę Rejestruj dzień
• Sprawia, że ​​autorefleksja staje się zabawna, a nie kliniczna
• Pomaga identyfikować wzorce, takie jak „lepiej czuję się w dni, kiedy się ruszam” lub „gorzej po złym śnie”

Najważniejsze punkty planu działania
• Motywy premium i głębsze spostrzeżenia
• Udostępnianie w mediach społecznościowych zaufanym znajomym
• Kalendarz i planowanie zadań stworzone z myślą o czasie spędzonym z ADHD

O twórcy
NeuroNest powstał we współpracy z @TheSkyeWolf, aby wspierać samoekspresję i codzienne postępy.

Uwaga
NeuroNest to narzędzie do dbania o dobre samopoczucie i nie zastępuje profesjonalnej opieki.