Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

Spüren Sie Stressabbau ab der ersten Berührung!
Willkommen im Bear Room – Ihrem Rückzugsort in Momenten akuten Stresses und großer Angst. Fühlen Sie sich ruhig und erfrischt in einem gemütlichen Raum, der Ihnen hilft, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Wissenschaftlich fundierte Übungen wie Atmung, Klopfgeräusche, Summen, Affirmationen, Mikromeditationen, therapeutische Klanglandschaften und vieles mehr unterstützen Sie vor, während und nach stressigen Momenten.
Warum Bear Room funktioniert:
• Komfort-orientiertes Design – betreten Sie einen warmen, lebendigen Raum, der Sicherheit vermittelt und Ihren Cortisolspiegel auf den ersten Blick senkt.
• Personalisierte Sets – beschreiben Sie Ihre Gefühle per Emotionskarte, Text oder Sprache, und unsere KI empfiehlt Ihnen sofort die passende Übungssequenz.
• Sofortige Ergebnisse – keine 21-Tage-Challenges; öffnen Sie die App, wenn Sie Linderung brauchen.
• Evidenzbasierte Methoden – Die Techniken basieren auf kognitiver Verhaltenstherapie, EMDR, Polyvagal-Theorie, körperorientierter Therapie und Achtsamkeit.
So funktioniert es:
1. Beschreiben Sie Ihren Zustand – wählen Sie eine Emotion aus oder erzählen Sie uns einfach, was los ist.
2. Erhalten Sie ein maßgeschneidertes Set – eine kurze Abfolge evidenzbasierter Übungen erscheint sofort; unsere KI ordnet Ihre Worte den passenden Mikroübungen zu.
3. Spüren Sie die Veränderung – folgen Sie der Anleitung, finden Sie Ruhe und starten Sie in Ihren Tag.
Was Sie darin finden:
• Kurze, angeleitete Übungen, die sofort auf Ihre Situation zugeschnitten sind – in wenigen Minuten sind Sie wieder voll im Spiel!
• Von Experten erstellte Voreinstellungen für alle Lebenssituationen – Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
• Der Amulett-Modus behält Ihren Stress im Auge – verbinden Sie Wearables für persönliche Einblicke in Ihren Zustand und personalisierte Set-Empfehlungen.
• Große Auswahl an verschiedenen Techniken zum Abbau von Panik und Überforderung.
• Mini-Übungen – ab nur 1 Minute, perfekt für Anfänger oder bei engen Zeitplänen.
• Therapeutische Klanglandschaften – Regen auf dem Dach, knisterndes Kaminfeuer, braunes Rauschen und mehr – entwickelt für Angstlinderung und tiefe Konzentration.
• Fortschrittstracker – Machen Sie Übungen, protokollieren Sie Ihre Stimmung, verdienen Sie sich persönliche Belohnungen, erhalten Sie Analysen und erkennen Sie Trigger.
• Und vieles mehr, da wir ständig neue, auf jeden Fall zugeschnittene Tools hinzufügen.
Zugeschnitten auf jeden stressigen Moment:
• Konflikte oder emotionale Überlastung
• Panikattacken oder Phobien
• Nervosität bei Vorstellungsgesprächen oder Prüfungen
• Unerwartete Ereignisse
• Abschaltritual nach der Arbeit
• Sorgen oder rasende Gedanken vor dem Schlafengehen
Wissenschaftlich fundiert
Studien zeigen, dass langsame Zwerchfellatmung, Vagusnervstimulation (durch Summen und Klopfen) und positive akustische Ablenkungen die sympathische Erregung senken und die emotionale Regulierung verbessern. Bear Room vereint diese wissenschaftlich erprobten Ansätze in einer benutzerfreundlichen Oberfläche, damit Sie sich schnell sicher, geerdet und produktiv fühlen.
Hauptvorteile:
• Befreiung von den negativen Auswirkungen
• Weniger Angst und Stress
• Steigerung von Konzentration und Produktivität
• Verbesserung der Schlafqualität
• Datenbasierte persönliche Erkenntnisse
• Präventive Pflege und Stressmanagement
Laden Sie Bear Room jetzt herunter und genießen Sie jederzeit eine sofortige Auszeit vom Stress. Ihr friedlicher Rückzugsort erwartet Sie.
Mit Bear Room ist alles erträglich!