Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

Senti sollievo dallo stress fin dal primo tocco!
Benvenuti a Bear Room, il vostro rifugio in un momento di forte stress e ansia. Sentitevi calmi e rigenerati in una stanza accogliente progettata per aiutarvi ad affrontare le sfide della vita.
Pratiche basate sulla scienza come respirazione, tapping, mormorio, affermazione, micro-meditazioni, paesaggi sonori terapeutici e molto altro vi supportano prima, durante e dopo i momenti di stress.
Perché Bear Room funziona:
• Design che privilegia il comfort: entrate in una stanza calda e animata che evoca sicurezza e riduce il cortisolo a prima vista.
• Set personalizzati: descrivete le vostre emozioni tramite una scheda emozionale, un messaggio o la voce e la nostra intelligenza artificiale vi consiglierà immediatamente la sequenza di pratica più adatta.
• Risultati immediati: niente sfide da 21 giorni; aprite l'app quando avete bisogno di sollievo.
• Metodi basati sull'evidenza: le tecniche si basano su terapia cognitivo-comportamentale, EMDR, teoria polivagale, terapia corporea e mindfulness.
Come funziona:
1. Descrivi il tuo stato d'animo: scegli un'emozione o semplicemente raccontaci cosa sta succedendo;
2. Ricevi un set personalizzato: una breve sequenza di pratiche basate sull'evidenza appare istantaneamente; la nostra intelligenza artificiale abbina le tue parole alle micro-pratiche più adatte a te.
3. Senti il cambiamento: segui la guida, sentiti calmo e continua la tua giornata.
Cosa troverai all'interno:
• Brevi serie di pratiche guidate personalizzate all'istante per la tua situazione: un paio di minuti e sei di nuovo in gioco!
• Preimpostazioni create da esperti per le situazioni della vita: passate, presenti e future.
• La modalità Amuleto tiene d'occhio il tuo stress: collega i dispositivi indossabili per ottenere informazioni personali sul tuo stato d'animo e consigli di set personalizzati.
• Ampia varietà di tecniche diverse per liberarsi dal panico e dallo stress.
• Mini-pratiche: a partire da 1 minuto, perfette per principianti o per chi ha impegni serrati. • Paesaggi sonori terapeutici: pioggia sul tetto, camino scoppiettante, rumore marrone e altro ancora, progettati per alleviare l'ansia e favorire una profonda concentrazione.
• Monitoraggio dei progressi: fai esercizi, registra il tuo umore, ottieni ricompense personali, ottieni analisi e individua i fattori scatenanti.
• E molto altro ancora, poiché aggiungiamo costantemente nuovi strumenti su misura per ogni caso.
Adatto a ogni momento di stress:
• Conflitto o sovraccarico emotivo
• Attacco di panico o fobia
• Nervosismo da colloquio di lavoro o esame
• Evento inaspettato
• Rituale di "staccamento" post-lavoro
• Preoccupazione prima di andare a letto o pensieri ossessivi
Supportato dalla scienza
La ricerca dimostra che la respirazione diaframmatica lenta, la stimolazione del nervo vago (tramite ronzio e tamburellare) e le distrazioni uditive positive riducono l'attivazione simpatica e migliorano la regolazione emotiva. Bear Room combina questi approcci scientificamente comprovati in un'unica interfaccia accogliente, così puoi sentirti al sicuro, radicato e produttivo, velocemente.
Vantaggi principali:
• Sollievo dagli effetti collaterali
• Riduzione di ansia e stress
• Aumento della concentrazione e della produttività
• Miglioramento della qualità del sonno
• Approfondimenti personali basati sui dati
• Prevenzione e gestione dello stress
Scarica subito Bear Room per avere sempre una fuga dallo stress immediato. Il tuo rifugio di pace ti aspetta.
Tutto è sopportabile con Bear Room!