Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

Voel stressverlichting vanaf de eerste aanraking!
Welkom bij Bear Room – jouw toevluchtsoord in een moment van acute stress en angst. Voel je kalm en verfrist in een knusse kamer die is ontworpen om je te helpen bij het navigeren door de uitdagingen van het leven.
Wetenschappelijk onderbouwde oefeningen zoals ademhaling, kloppen, neuriën, affirmaties, micromeditaties, therapeutische soundscapes en nog veel meer ondersteunen je voor, tijdens en na stressvolle momenten.
Waarom Bear Room werkt:
• Comfort-first design – stap een warme, levendige kamer binnen die veiligheid uitstraalt en je cortisolniveau in één oogopslag verlaagt.
• Gepersonaliseerde sets – beschrijf je gevoelens via een emotiekaart, tekst of stem en onze AI beveelt direct de meest geschikte oefenreeks aan.
• Direct resultaat – geen 21-daagse uitdagingen; open de app wanneer je verlichting nodig hebt.
• Evidence-based methoden – technieken zijn gebaseerd op CGT, EMDR, polyvagaaltheorie, lichaamsgerichte therapie en mindfulness.
Hoe het werkt:
1. Beschrijf je toestand – kies een emotie of vertel ons gewoon wat er aan de hand is;
2. Ontvang een set op maat – een korte reeks evidence-based oefeningen verschijnt direct; onze AI koppelt jouw woorden aan de juiste microoefeningen voor jou.
3. Voel de verandering – volg de begeleiding, voel je kalm en ga verder met je dag.
Wat je erin vindt:
• Korte sets met begeleide oefeningen, direct afgestemd op jouw situatie – een paar minuten en je kunt weer aan de slag!
• Door experts gemaakte presets voor levenssituaties – verleden, heden en toekomst.
• De Amulet-modus houdt je stress in de gaten – verbind wearables voor persoonlijke inzichten om inzicht te krijgen in je toestand en persoonlijke aanbevelingen voor sets.
• Een breed scala aan verschillende technieken om paniek en overweldiging te verlichten.
• Minioefeningen – vanaf slechts 1 minuut, perfect voor beginners of een strak schema.
• Therapeutische soundscapes – regen op een dak, een knisperende open haard, bruine ruis en meer, speciaal ontwikkeld voor angstverlichting en diepe focus. • Voortgangsmeter – doe oefeningen, registreer je stemming, verdien persoonlijke beloningen, krijg analyses en ontdek triggers.
• En nog veel meer, want we voegen voortdurend nieuwe tools toe die specifiek zijn afgestemd op elk geval.
Afgestemd op elk stressvol moment:
• Conflict of emotionele overbelasting
• Paniekaanval of fobie
• Zenuwachtig voor een sollicitatiegesprek of examen
• Onverwachte gebeurtenis
• "Uitschakelritueel" na het werk
• Zorgen voor het slapengaan of razende gedachten
Ondersteund door de wetenschap
Onderzoek toont aan dat langzame middenrifademhaling, stimulatie van de nervus vagus (door middel van neuriën en tikken) en auditieve positieve afleiding de sympathische opwinding verminderen en de emotionele regulatie verbeteren. Bear Room combineert deze wetenschappelijk bewezen benaderingen in één comfortabele interface, zodat je je snel veilig, geaard en productief kunt voelen.
Belangrijkste voordelen:
• Redding van de negatieve effecten
• Vermindering van angst en stress
• Verbetering van focus en productiviteit
• Verbetering van de slaapkwaliteit
• Datagestuurde persoonlijke inzichten
• Preventieve zorg en stressmanagement
Download Bear Room nu voor een directe stressverlichtende ontsnapping. Jouw vredige toevluchtsoord wacht op je.
Met Bear Room is alles draaglijk!