Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

İlk dokunuştan itibaren stresten arınma hissini hissedin!
Ağır stres ve kaygı anlarınızda sığınağınız Bear Room'a hoş geldiniz. Hayatın zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış rahat bir odada sakin ve ferah hissedin.
Nefes alma, dokunma, mırıldanma, olumlama, mikro meditasyonlar, terapötik ses manzaraları ve çok daha fazlası gibi bilimsel temelli uygulamalar, stres anlarından önce, sırasında ve sonrasında size destek olur.
Bear Room neden işe yarıyor?
• Konfor odaklı tasarım: İlk bakışta güven duygusu uyandıran ve kortizolünüzü düşüren sıcak ve hareketli bir odaya adım atın.
• Kişiselleştirilmiş setler: Duygularınızı duygu kartı, metin veya sesle tanımlayın; yapay zekamız anında en uygun uygulama dizisini önerir.
• Anında sonuçlar: 21 günlük zorluk yok; rahatlamaya ihtiyacınız olduğunda uygulamayı açın.
• Kanıta dayalı yöntemler: Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, polivagal teori, beden odaklı terapi ve farkındalıktan yararlanan teknikler.
Nasıl çalışır:
1. Durumunuzu tanımlayın - bir duygu seçin veya bize neler olduğunu anlatın;
2. Size özel bir set alın - kanıta dayalı kısa bir uygulama dizisi anında görünür; yapay zekamız kelimelerinizi sizin için doğru mikro uygulamalarla eşleştirir.
3. Değişimi hissedin - rehberliği takip edin, sakinleşin ve gününüze devam edin.
İçeride neler bulacaksınız:
• Durumunuza anında uyarlanmış kısa rehberli uygulama setleri - birkaç dakika içinde oyuna geri döneceksiniz!
• Yaşamın geçmiş, şimdiki ve gelecekteki durumları için uzmanlar tarafından hazırlanmış ön ayarlar.
• Muska modu stresinizi takip eder - durumunuz hakkında içgörüler ve kişiselleştirilmiş set önerileri elde etmek için giyilebilir cihazları bağlayın.
• Panik ve bunalım hissini azaltmak için çok çeşitli farklı teknikler.
• Mini uygulamalar - sadece 1 dakikadan başlayan, yeni başlayanlar veya yoğun programlar için mükemmel. • Terapötik ses manzaraları - çatıya yağan yağmur, şöminenin çıtırtısı, kahverengi gürültü ve daha fazlası, kaygıyı hafifletmek ve derin odaklanma için tasarlandı.
• İlerleme takibi - egzersizler yapın, ruh halinizi kaydedin, kişisel ödüller kazanın, analizler alın ve tetikleyicileri tespit edin.
• Ve çok daha fazlası, çünkü her vakaya özel olarak sürekli olarak yeni araçlar ekliyoruz.
Her stresli ana göre uyarlanmıştır:
• Çatışma veya duygusal aşırı yüklenme
• Panik atak veya fobi
• İş görüşmesi veya sınav gerginliği
• Beklenmedik olay
• İş sonrası "kapanma" ritüeli
• Yatma vakti endişesi veya hızlı düşünceler
Bilimsel olarak desteklenmiştir
Araştırmalar, yavaş diyafram solunumu, vagus siniri uyarımı (uğultu ve vuruş yoluyla) ve işitsel olumlu dikkat dağıtıcıların sempatik uyarılmayı azalttığını ve duygusal düzenlemeyi iyileştirdiğini göstermektedir. Bear Room, bu bilimsel olarak kanıtlanmış yaklaşımları tek bir rahat arayüzde birleştirerek kendinizi güvende, topraklanmış ve üretken hissetmenizi sağlar - hem de hızlı bir şekilde.
Başlıca faydaları:
• Olumsuz etkilerden kurtulma
• Kaygı ve stresi azaltma
• Odaklanma ve üretkenliği artırma
• Uyku kalitesini iyileştirme
• Veriye dayalı kişisel içgörüler
• Önleyici bakım ve stres yönetimi
Her zaman anında stresten kurtulma kaçamağı için Bear Room'u hemen indirin. Huzurlu sığınağınız sizi bekliyor.
Bear Room ile her şey katlanılabilir!