Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

ผ่อนคลายความเครียดตั้งแต่สัมผัสแรก!
ยินดีต้อนรับสู่ Bear Room – สวรรค์ของคุณในช่วงเวลาแห่งความเครียดและความวิตกกังวล สัมผัสความสงบและสดชื่นในห้องแสนสบายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายในชีวิต
การฝึกปฏิบัติที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ เช่น การหายใจ การเคาะ การฮัมเพลง การยืนยันตนเอง การทำสมาธิแบบจุลภาค เสียงบำบัด และอื่นๆ อีกมากมาย จะช่วยคุณได้ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังช่วงเวลาแห่งความเครียด
ทำไม Bear Room ถึงได้ผล:
• การออกแบบที่เน้นความสบายเป็นหลัก – ก้าวเข้าสู่ห้องที่อบอุ่น มีชีวิตชีวา ให้ความรู้สึกปลอดภัยและลดระดับคอร์ติซอลตั้งแต่แรกเห็น
• ชุดอุปกรณ์เฉพาะบุคคล – อธิบายความรู้สึกของคุณผ่านการ์ดอารมณ์ ข้อความ หรือเสียง แล้ว AI ของเราจะแนะนำลำดับการฝึกที่เหมาะสมที่สุดทันที
• ผลลัพธ์ทันที – ไม่ต้องท้าทาย 21 วัน เปิดแอปเมื่อคุณต้องการผ่อนคลาย
• วิธีการตามหลักฐาน – เทคนิคต่างๆ นำมาจาก CBT, EMDR, ทฤษฎีโพลีวากัล, การบำบัดแบบเน้นร่างกาย และการฝึกสติ
วิธีการทำงาน:
1. อธิบายสภาวะของคุณ – เลือกอารมณ์หรือบอกเราว่าเกิดอะไรขึ้น
2. รับชุดแบบฝึกหัดที่ปรับแต่งเฉพาะ – ลำดับแบบฝึกหัดสั้นๆ ที่อิงหลักฐานจะปรากฏขึ้นทันที AI ของเราจะจับคู่คำพูดของคุณกับแบบฝึกหัดย่อยที่เหมาะสมกับคุณ
3. รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง – ทำตามคำแนะนำ รู้สึกสงบ และเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
สิ่งที่คุณจะได้รับภายใน:
• ชุดแบบฝึกหัดสั้นๆ พร้อมคำแนะนำที่ปรับแต่งให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณได้ทันที – เพียงไม่กี่นาที คุณก็กลับมาเล่นได้อีกครั้ง!
• ตั้งค่าล่วงหน้าโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ทั้งอดีต ปัจจุบัน และอนาคต
• โหมด Amulet คอยจับตาดูความเครียดของคุณ – เชื่อมต่ออุปกรณ์สวมใส่เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาวะของคุณและคำแนะนำชุดแบบฝึกหัดเฉพาะบุคคล
• เทคนิคที่หลากหลายเพื่อปลดปล่อยความตื่นตระหนกและความเครียด
• แบบฝึกหัดย่อย – เริ่มต้นเพียง 1 นาที เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีตารางงานที่แน่น
• เสียงบำบัด – เสียงฝนตกกระทบหลังคา เสียงเตาผิงแตก เสียงสีน้ำตาล และอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและช่วยให้มีสมาธิจดจ่ออย่างลึกซึ้ง
• ตัวติดตามความคืบหน้า – ทำแบบฝึกหัด บันทึกอารมณ์ รับรางวัลส่วนตัว รับข้อมูลวิเคราะห์ และตรวจจับสิ่งกระตุ้น
• และอื่นๆ อีกมากมาย เพราะเรากำลังเพิ่มเครื่องมือใหม่ๆ อย่างต่อเนื่องที่ออกแบบมาเพื่อแต่ละกรณี
ปรับแต่งให้เหมาะกับทุกช่วงเวลาที่ตึงเครียด:
• ความขัดแย้งหรืออารมณ์ที่มากเกินไป
• อาการตื่นตระหนกหรือโรคกลัว
• ความกังวลในการสัมภาษณ์งานหรือการสอบ
• เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด
• พิธีกรรม “ปิดเครื่อง” หลังเลิกงาน
• ความกังวลก่อนนอนหรือความคิดที่พลุ่งพล่าน
ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการหายใจช้าๆ ผ่านกระบังลม การกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส (ผ่านการฮัมเพลงและการเคาะ) และการรบกวนทางเสียงเชิงบวก ช่วยลดความตื่นตัวของระบบประสาทซิมพาเทติกและช่วยปรับปรุงการควบคุมอารมณ์ Bear Room ผสานรวมวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ไว้ในอินเทอร์เฟซที่สะดวกสบาย เพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัย มั่นคง และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวดเร็ว
ประโยชน์หลัก:
• บรรเทาผลกระทบเชิงลบ
• ลดความวิตกกังวลและความเครียด
• เพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล
• การดูแลป้องกันและการจัดการความเครียด
ดาวน์โหลด Bear Room เลยตอนนี้ เพื่อการพักผ่อนคลายเครียดได้ทันที สถานที่พักผ่อนอันเงียบสงบรอคุณอยู่
ทุกอย่างสามารถทนได้ด้วย Bear Room!