Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

Rasakan stres mereda sejak sentuhan pertama!
Selamat datang di Bear Room – tempat perlindungan Anda di saat stres dan kecemasan akut. Rasakan ketenangan dan kesegaran di ruangan nyaman yang dirancang untuk membantu Anda menghadapi tantangan hidup.
Praktik berbasis sains seperti bernapas, mengetuk, bersenandung, afirmasi, meditasi mikro, lanskap suara terapeutik, dan banyak lagi mendukung Anda sebelum, selama, dan setelah momen stres.
Mengapa Bear Room berhasil:
• Desain yang mengutamakan kenyamanan – masuklah ke ruangan yang hangat dan hidup yang membangkitkan rasa aman dan menurunkan kortisol pada pandangan pertama.
• Set yang dipersonalisasi—jelaskan perasaan Anda melalui kartu emosi, teks, atau suara, dan AI kami akan langsung merekomendasikan urutan latihan yang paling sesuai.
• Hasil instan – tanpa tantangan 21 hari; buka aplikasi saat Anda membutuhkan bantuan.
• Metode berbasis bukti – teknik-teknik ini memanfaatkan CBT, EMDR, teori polivagal, terapi berorientasi tubuh, dan mindfulness.
Cara kerjanya:
1. Jelaskan kondisi Anda – pilih emosi atau beri tahu kami apa yang sedang terjadi;
2. Dapatkan rangkaian latihan yang disesuaikan – rangkaian singkat praktik berbasis bukti akan muncul secara instan; AI kami akan mencocokkan kata-kata Anda dengan latihan mikro yang tepat untuk Anda.
3. Rasakan perubahannya – ikuti panduannya, rasakan ketenangan, dan lanjutkan hari Anda.
Apa yang akan Anda temukan di dalamnya:
• Rangkaian singkat latihan terpandu yang langsung disesuaikan dengan situasi Anda - beberapa menit dan Anda kembali beraktivitas!
• Preset buatan para ahli untuk berbagai situasi kehidupan — masa lalu, masa kini, dan masa depan.
• Mode Amulet memantau stres Anda—hubungkan perangkat wearable untuk mendapatkan wawasan pribadi guna mendapatkan wawasan tentang kondisi Anda dan rekomendasi rangkaian latihan yang dipersonalisasi.
• Beragam teknik berbeda untuk melepaskan kepanikan dan rasa kewalahan.
• Latihan mini — mulai dari 1 menit saja, cocok untuk pemula atau dengan jadwal yang padat.
• Soundscapes terapeutik – suara hujan di atap, perapian yang berderak, suara bising, dan lainnya yang dirancang untuk meredakan kecemasan dan fokus yang mendalam.
• Pelacak kemajuan – lakukan latihan, catat suasana hati Anda, dapatkan hadiah pribadi, dapatkan analitik, dan temukan pemicu.
• Dan masih banyak lagi, karena kami terus menambahkan alat baru yang disesuaikan untuk setiap kasus
Disesuaikan dengan setiap momen stres:
• Konflik atau kelebihan emosi
• Serangan panik atau fobia
• Kegugupan saat wawancara kerja atau ujian
• Kejadian tak terduga
• Ritual "mematikan" setelah bekerja
• Kekhawatiran sebelum tidur atau pikiran yang berkecamuk
Didukung oleh sains
Penelitian menunjukkan bahwa pernapasan diafragma yang lambat, stimulasi saraf vagus (melalui bersenandung & mengetuk), dan distraksi positif auditori menurunkan gairah simpatik dan meningkatkan regulasi emosi. Bear Room menggabungkan pendekatan yang telah terbukti secara ilmiah ini dalam satu antarmuka yang nyaman sehingga Anda dapat merasa aman, membumi, dan produktif—dengan cepat.
Manfaat utama:
• Menyelamatkan dari efek samping
• Mengurangi kecemasan & stres
• Meningkatkan fokus & produktivitas
• Meningkatkan kualitas tidur
• Wawasan pribadi berbasis data
• Perawatan preventif dan manajemen stres
Unduh Bear Room sekarang untuk selalu mendapatkan pelarian instan yang menghilangkan stres. Tempat perlindungan damai menanti Anda.
Apa pun bisa ditanggung bersama Bear Room!