Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

Soulagez votre stress dès le premier contact !
Bienvenue à Bear Room, votre refuge en cas de stress et d'anxiété aigus. Sentez-vous calme et reposé dans une pièce chaleureuse conçue pour vous aider à surmonter les difficultés de la vie.
Des pratiques scientifiques comme la respiration, le tapotement, le fredonnement, l'affirmation, les micro-méditations, les ambiances sonores thérapeutiques et bien plus encore vous soutiennent avant, pendant et après les moments de stress.
Pourquoi Bear Room est efficace :
• Design axé sur le confort : entrez dans une pièce chaleureuse et animée qui évoque la sécurité et réduit le cortisol au premier coup d'œil.
• Séries personnalisées : décrivez vos émotions via une carte émotionnelle, un texte ou une voix, et notre IA vous recommande instantanément la séquence d'exercices la plus adaptée.
• Résultats instantanés : pas de défis de 21 jours ; ouvrez l'application lorsque vous avez besoin de soulagement.
• Méthodes fondées sur des données probantes : les techniques s'appuient sur la TCC, l'EMDR, la théorie polyvagale, la thérapie corporelle et la pleine conscience.
Comment ça marche :
1. Décrivez votre état : choisissez une émotion ou dites-nous simplement ce qui se passe ; 2. Recevez un ensemble personnalisé : une courte séquence de pratiques fondées sur des données probantes apparaît instantanément ; notre IA associe vos mots aux micro-pratiques qui vous conviennent.
3. Sentez le changement : suivez les conseils, apaisez-vous et reprenez le cours de votre journée.
Ce que vous trouverez à l'intérieur :
• De courtes séries de pratiques guidées instantanément adaptées à votre situation : quelques minutes et vous voilà de retour !
• Des préréglages conçus par des experts pour les situations de la vie : passées, présentes et à venir.
• Le mode Amulette surveille votre stress : connectez vos objets connectés pour obtenir des informations personnelles sur votre état et des recommandations d'ensemble personnalisées.
• Un large éventail de techniques pour évacuer la panique et le surmenage.
• Des mini-pratiques : à partir d'une minute seulement, idéales pour les débutants ou les emplois du temps chargés.
• Des ambiances sonores thérapeutiques : pluie sur un toit, crépitement de cheminée, bruit brun et bien d'autres, conçues pour soulager l'anxiété et favoriser la concentration.
• Suivi de progression : faites des exercices, enregistrez votre humeur, gagnez des récompenses personnalisées, obtenez des analyses et identifiez les déclencheurs.
• Et bien plus encore, grâce à l'ajout constant de nouveaux outils adaptés à chaque situation.
Adapté à chaque moment de stress :
• Conflit ou surcharge émotionnelle
• Crise de panique ou phobie
• Nervosité liée à un entretien d'embauche ou à un examen
• Événement inattendu
• Rituel de déconnexion post-travail
• Inquiétudes ou pensées trépidantes au coucher
Scientifiquement prouvé
Des recherches montrent que la respiration diaphragmatique lente, la stimulation du nerf vague (par le fredonnement et le tapotement) et les distractions auditives positives réduisent l'éveil sympathique et améliorent la régulation émotionnelle. Bear Room combine ces approches scientifiquement prouvées dans une interface conviviale pour vous sentir en sécurité, ancré et productif, rapidement.
Principaux avantages :
• Soulagement des effets indésirables
• Réduction de l'anxiété et du stress
• Amélioration de la concentration et de la productivité
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Informations personnelles basées sur des données
• Soins préventifs et gestion du stress
Téléchargez Bear Room dès maintenant pour un moment de détente instantané. Votre sanctuaire paisible vous attend.
Avec Bear Room, tout est supportable !