Bear Room: stress relief

Antistress & anxiety relief - your calm space to recharge & relax in daily rush

Poczuj ulgę od pierwszego dotyku!
Witamy w Bear Room – Twojej oazie w chwilach silnego stresu i lęku. Poczuj spokój i odświeżenie w przytulnym pokoju zaprojektowanym, aby pomóc Ci stawić czoła życiowym wyzwaniom.
Praktyki oparte na badaniach naukowych, takie jak oddychanie, stukanie, nucenie, afirmacje, mikromedytacje, terapeutyczne pejzaże dźwiękowe i wiele innych, wspierają Cię przed, w trakcie i po chwilach stresu.
Dlaczego Bear Room działa:
• Projekt stawiający na komfort – wejdź do ciepłego, ożywionego pokoju, który od pierwszego wejrzenia budzi poczucie bezpieczeństwa i obniża poziom kortyzolu.
Spersonalizowane zestawy – opisz swoje uczucia za pomocą karty emocji, tekstu lub głosu, a nasza sztuczna inteligencja natychmiast zarekomenduje najlepszą sekwencję ćwiczeń.
Natychmiastowe rezultaty – bez 21-dniowych wyzwań; otwórz aplikację, gdy potrzebujesz ulgi.
Metody oparte na dowodach – techniki opierają się na terapii poznawczo-behawioralnej, EMDR, teorii poliwagalnej, terapii zorientowanej na ciało i uważności.
Jak to działa:
1. Opisz swój stan – wybierz emocję lub po prostu powiedz nam, co się dzieje;
2. Otrzymaj spersonalizowany zestaw – krótka sekwencja praktyk opartych na dowodach pojawia się natychmiast; nasza sztuczna inteligencja dopasowuje Twoje słowa do odpowiednich mikropraktyk.
3. Poczuj zmianę – postępuj zgodnie ze wskazówkami, poczuj spokój i zacznij dzień.
Co znajdziesz w środku:
• Krótkie zestawy ćwiczeń z przewodnikiem, natychmiast dopasowane do Twojej sytuacji – kilka minut i wracasz do gry!
• Profesjonalne presety do sytuacji życiowych – przeszłych, obecnych i przyszłych.
• Tryb amuletu monitoruje Twój stres – podłącz urządzenia noszone, aby uzyskać osobiste spostrzeżenia i poznać swój stan oraz spersonalizowane rekomendacje zestawów.
• Szeroki wybór technik uwalniania paniki i przytłoczenia.
• Mini-ćwiczenia – już od 1 minuty, idealne dla początkujących lub osób z napiętym harmonogramem. • Terapeutyczne pejzaże dźwiękowe – deszcz na dachu, trzask w kominku, brunatny szum i wiele innych, stworzone z myślą o łagodzeniu lęku i głębokim skupieniu.
• Monitorowanie postępów – ćwicz, zapisuj swój nastrój, zdobywaj nagrody, korzystaj z analiz i identyfikuj czynniki wyzwalające.
• I wiele więcej, ponieważ stale dodajemy nowe narzędzia dopasowane do każdego przypadku.
Dopasowane do każdego stresującego momentu:
• Konflikt lub przeciążenie emocjonalne
• Atak paniki lub fobia
• Rozmowa kwalifikacyjna lub stres przed egzaminem
• Nieoczekiwane zdarzenie
• Rytuał „wyłączenia” po pracy
• Zmartwienie przed snem lub gonitwa myśli
Poparte naukowo
Badania pokazują, że powolne oddychanie przeponowe, stymulacja nerwu błędnego (poprzez nucenie i stukanie) oraz pozytywne rozpraszanie uwagi słuchem obniżają pobudzenie współczulne i poprawiają regulację emocjonalną. Bear Room łączy te sprawdzone naukowo podejścia w jednym, przytulnym interfejsie, dzięki czemu możesz poczuć się bezpiecznie, stabilnie i produktywnie – szybko.
Kluczowe korzyści:
• Ratunek przed negatywnymi skutkami
• Zmniejszenie lęku i stresu
• Poprawa koncentracji i produktywności
• Poprawa jakości snu
• Osobiste spostrzeżenia oparte na danych
• Profilaktyka i zarządzanie stresem
Pobierz Bear Room już teraz, aby zawsze mieć natychmiastowy relaks i odprężenie. Twoja spokojna oaza czeka.
Z Bear Room wszystko jest znośne!