Koru: Mentalcoach

Angstlinderung & Stressabbau. Dein täglicher Begleiter für mehr Ruhe & Schlaf.

Fühlst du dich oft von Stress, Angst oder einem endlosen Gedankenkarussell überwältigt? Du bist nicht allein und hier genau richtig. Lerne KORU kennen, deinen persönlichen Begleiter, um die Herausforderungen deines Geistes mit Mitgefühl und Kompetenz zu meistern.
KORU ist nicht nur eine weitere Wellness-App. Es ist ein umfassendes, von Therapeuten entwickeltes Programm, das auf bewährten Methoden wie der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), Achtsamkeit und Selbstmitgefühl basiert. Wir verwandeln diese wissenschaftlichen Prinzipien in einfache, interaktive Übungen, die dir helfen, nachhaltige mentale Gesundheit und Resilienz aufzubauen.
WAS DU BEKOMMST:
📚 REISEN: DEINE PERSÖNLICHE LANDKARTE
Beginne einen strukturierten Lernpfad, der dich Schritt für Schritt vom Verstehen deiner Ängste bis zu deren Bewältigung führt. Jede Reise besteht aus kurzen, interaktiven Lektionen, die von Experten für psychische Gesundheit entwickelt wurden.
🛠️ TECHNIKEN: DEIN SOFORTHILFE-SET
Fühlst du dich überfordert? Greife auf eine Bibliothek mit schnellen, geführten Übungen zur sofortigen Linderung zu. Von der "Kastenatmung" (Atemübung) bis zur "5-4-3-2-1 Erdung" – finde Ruhe und Entspannung in unter 5 Minuten, wann immer du sie brauchst.
✍️ LERNERFOLGE: DEIN PRIVATES TAGEBUCH
Werde zum Experten für deinen eigenen Geist. Unser strukturiertes Journal (Stimmungstagebuch) hilft dir, deine Stimmungen und Gewohnheiten zu verfolgen (tracking). Erkenne deine Auslöser, entdecke Denkmuster und sieh deine Fortschritte durch wertvolle Insights.
🤝 COMMUNITY: DEIN UNTERSTÜTZENDER RAUM
Teile deine Erfahrungen und finde Solidarität in unserer sicheren, anonymen Community. Bitte um Hilfe, teile deine Erfolge und denke daran, dass du auf diesem Weg nicht allein bist.
✨ KORU KI: DEIN SOFORT-BERATER
Brauchst du jetzt sofort einen Rat? Sprich mit der KORU KI. Beschreibe dein Problem und erhalte sofort ein verständnisvolles Feedback und eine Empfehlung für eine passende Technik, die dir in genau diesem Moment helfen kann.
KORU IST FÜR DICH, WENN DU...
✅ Physische Symptome von Angst und Panikattacken reduzieren möchtest.
✅ Soziale Ängste bewältigen und mehr Selbstvertrauen aufbauen willst.
✅ Deinen inneren Kritiker herausfordern und Selbstmitgefühl praktizieren möchtest.
✅ Katastrophendenken und ständiges Sorgen stoppen willst.
✅ Besseren und tieferen Schlaf (besser schlafen) finden möchtest.
✅ Langfristige Resilienz gegenüber Stress und Rückschlägen aufbauen willst.
UNSERE PHILOSOPHIE
Unser Ziel ist es nicht, Angst zu "eliminieren", sondern deine Beziehung zu ihr zu verändern. Wir glauben daran, dir echte Fähigkeiten zu vermitteln, um den Herausforderungen des Lebens mit Mut und Selbstfreundlichkeit zu begegnen. Jeder Teil von KORU ist als sanftes, urteilsfreies und effektives Werkzeug für dein mentales Wohlbefinden konzipiert.