Koru: Coach Mental

Alivio para ansiedad y estrés. Meditación guiada, TCC y mindfulness.

¿Luchando con la ansiedad, el estrés o el ruido constante de los pensamientos? No estás solo, y has venido al lugar correcto. Conoce a KORU, tu compañero personal para navegar los desafíos de tu mente con compasión y habilidad.
KORU no es solo otra app de bienestar. Es un programa completo, diseñado por terapeutas y basado en métodos probados como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Mindfulness y la Autocompasión. Transformamos estos poderosos principios de la ciencia en ejercicios interactivos y sencillos que te ayudan a construir una salud mental resiliente y duradera.
LO QUE OBTENDRÁS:
📚 VIAJES (Journeys): Tu Mapa Personal
Embárcate en una ruta de aprendizaje estructurada y paso a paso que te guía desde la comprensión de tu ansiedad hasta su manejo. Cada Viaje es una serie de lecciones breves e interactivas diseñadas por expertos en salud mental.
🛠️ TÉCNICAS (Techniques): Tu Kit de Herramientas Instantáneo
¿Te sientes abrumado? Accede a una biblioteca de ejercicios guiados y rápidos para un alivio inmediato. Desde la técnica de Respiración Cuadrada hasta la Técnica de Anclaje 5-4-3-2-1, encuentra la calma en menos de 5 minutos cuando más lo necesitas.
✍️ APRENDIZAJES (Learnings): Tu Diario Privado
Conviértete en el experto de tu propia mente. Nuestro diario estructurado te ayuda a hacer un seguimiento de tu ánimo y tus hábitos. Descubre tus patrones, identifica tus detonantes y observa tu progreso a lo largo del tiempo con poderosos insights.
🤝 COMUNIDAD (Community): Tu Espacio de Apoyo
Comparte tus experiencias y encuentra solidaridad en nuestra comunidad anónima y segura. Pide consejos, comparte tus victorias y recuerda que no estás solo en este camino de sanación (healing).
✨ IA KORU: Tu Consejero Instantáneo
¿Necesitas orientación ahora mismo? Tu compañero IA está aquí para ayudarte. Habla con la IA de KORU, describe tu lucha y recibe un feedback compasivo e instantáneo basado en principios terapéuticos, junto con una recomendación de una técnica que puede ayudarte en ese mismo momento.
KORU ES PARA TI SI QUIERES:
✅ Reducir los síntomas físicos de la ansiedad y los ataques de pánico.
✅ Manejar la ansiedad social y construir confianza en tus relaciones.
✅ Desafiar a tu crítico interno y practicar la autocompasión (self-compassion).
✅ Detener los pensamientos catastróficos y la preocupación constante.
✅ Lograr un sueño reparador y manejar el insomnio.
✅ Construir resiliencia a largo plazo frente al estrés.
NUESTRA FILOSOFÍA
Nuestro objetivo no es "eliminar" la ansiedad, sino cambiar tu relación con ella. Creemos en empoderarte con habilidades reales para enfrentar los desafíos de la vida con valentía y autocompasión. Cada parte de KORU está diseñada para ser una herramienta gentil, sin juicios y efectiva en tu viaje hacia el bienestar mental.