Koru: Mental Coach

Vind rust bij angst & stress. Je dagelijkse gids voor kalmte & betere slaap.

Worstelt je met angst, stress of de constante ruis van het overdenken? Je bent niet alleen, en je bent op de juiste plek. Maak kennis met KORU, je persoonlijke maatje (yoldaş) om de uitdagingen van je geest met compassie en vaardigheid te navigeren.
KORU is niet zomaar een wellness-app. Het is een compleet, door therapeuten ontworpen programma gebaseerd op bewezen methoden zoals Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Mindfulness en Zelfcompassie. We transformeren deze krachtige wetenschappelijke principes in eenvoudige, interactieve oefeningen die je helpen duurzame mentale gezondheid en veerkracht op te bouwen.
WAT JE KRIJGT:
📚 REIZEN (Journeys): Jouw Persoonlijke Routekaart
Start een gestructureerd, stap-voor-stap leertraject dat je gidst van het begrijpen van je angst tot het beheersen ervan. Elke Reis is een serie van korte, interactieve lessen, ontworpen door experts in mentale gezondheid.
🛠️ TECHNIEKEN (Techniques): Jouw EHBO-koffer voor Noodgevallen
Voel je je overweldigd? Krijg toegang tot een bibliotheek van snelle, geleide oefeningen voor onmiddellijke verlichting. Van de "Box Breathing" ademhalingsoefening tot de "5-4-3-2-1 Aarding" methode, vind kalmte en rust in minder dan 5 minuten.
✍️ INZICHTEN (Learnings): Jouw Privé Dagboek
Word de expert van je eigen geest. Ons gestructureerde dagboek helpt je je stemming en gewoontes bij te houden. Ontdek je patronen, identificeer je triggers en zie je vooruitgang in de loop van de tijd met krachtige inzichten.
🤝 COMMUNITY: Jouw Ondersteunende Ruimte
Deel je ervaringen en vind solidariteit in onze veilige, anonieme community. Vraag om advies, deel je overwinningen en onthoud dat je niet alleen bent op dit pad naar heling.
✨ KORU AI: Jouw Directe Adviseur
Nu direct begeleiding nodig? Je AI-maatje is er om te helpen. Praat met KORU AI, beschrijf je worsteling en ontvang directe, meelevende feedback gebaseerd op therapeutische principes, samen met een aanbeveling voor een techniek die je op dat moment kan helpen.
KORU IS IETS VOOR JOU ALS JE WILT:
✅ Een diepe slaap bereiken en slapeloosheid (insomnia) beheersen.
✅ Verlichting vinden van de fysieke symptomen van angst en paniekaanvallen.
✅ Sociale angst beheersen en zelfvertrouwen in relaties opbouwen.
✅ Je innerlijke criticus uitdagen en zelfcompassie (self-compassion) oefenen.
✅ Catastrofale gedachten en constant piekeren stoppen.
✅ Je focus en concentratie verbeteren.
✅ Op lange termijn veerkracht (resilience) tegen stress opbouwen.
ONZE FILOSOFIE
Ons doel is niet om angst te "elimineren", maar om je relatie ermee te veranderen. Wij geloven in het bekrachtigen van jou met echte vaardigheden om de uitdagingen van het leven met moed en zelfvriendelijkheid aan te gaan. Elk onderdeel van KORU is ontworpen om een zacht, oordeelvrij en effectief hulpmiddel te zijn op je reis naar mentaal welzijn.