Let It Out - Worry Manager

Ihre persönliche digitale Sorgenbox

Überfordert von einem Gedankenkarussell? „Lass es raus“ ist dein persönlicher Raum, um zur Ruhe zu kommen, deine Gedanken zu ordnen und wieder zu dir selbst zu finden.
Unser Geist ist nicht dafür geschaffen, alle Sorgen gleichzeitig festzuhalten. Wir bieten dir eine einfache, beruhigende 3-Schritte-Methode, die dir hilft, loszulassen:
1. ERFASSEN: Wenn ein Gedanke auftaucht, lass ihn nicht zu. Lege deine Sorge sofort in deine digitale Box. Es ist eine kleine Geste, aber sie aus dem Kopf und auf den Bildschirm zu bekommen, verschafft dir sofortige Erleichterung.
2. ATMEN: Anstatt dich in Grübeleien zu verlieren, bestimmst du die Bedingungen. Die App sendet dir eine Erinnerung, die Sorge zu einem von dir gewählten Zeitpunkt erneut zu betrachten, zum Beispiel in einer Woche. Das schafft eine gesunde Distanz. Du erlaubst dir, mit dem Grübeln aufzuhören und deinem Geist Ruhe zu gönnen.
3. REFLEKTIEREN: Wenn du eine Sorge erneut betrachtest, siehst du sie mit neuen Augen. Manchmal ist die Angst verflogen. Manchmal hast du die schwierige Aufgabe, sie zu lösen, bereits erledigt. Indem Sie diese Momente als „Erledigt“ markieren oder Ihren Fortschritt aktualisieren, trainieren Sie Ihr Gehirn aktiv, Herausforderungen als vorübergehend zu betrachten.
Warum das funktioniert: Es geht nicht nur darum, ein Tagebuch zu führen. Es geht darum, Ihre eigene Stärke zu beweisen. Sie bauen sich eine persönliche Resilienz-Bibliothek auf. Indem Sie Ihre vergangenen Sorgen und deren Bewältigung konkret dokumentieren, gewinnen Sie eine kraftvolle neue Perspektive: Sie schaffen das.
Kernfunktionen:
Unbegrenzte Sorgenbox: Ein sicherer Ort für jeden Gedanken, immer da, wenn Sie ihn brauchen.
Flexibler Timer: Sie haben die Kontrolle. Wählen Sie genau, wann Sie wieder reinschauen möchten. Ob morgen, nächste Woche oder nächsten Monat.
Datenschutz hat oberste Priorität: Ihre Gedanken gehören nur Ihnen. Sie benötigen kein Konto, um zu beginnen, und Ihre Daten sind sicher.
Vertiefen Sie Ihre Perspektive mit Perspective Plus:
Für alle, die ihre Muster wirklich verstehen möchten, bietet Perspective Plus unsere leistungsstärksten Tools:
KI-Sorgen-Guide: Vom Grübeln zum Lösen. Chatten Sie persönlich mit unserem spezialisierten KI-Guide. Es ist mehr als nur ein Chatbot. Es ist ein unterstützender Partner, der Ihnen hilft, komplexe Gefühle zu verarbeiten, negative Gedanken umzuformulieren und konkrete Pläne zu entwickeln. Er ist rund um die Uhr verfügbar.
PERSPEKTIVEN-DASHBOARD: Machen Sie Ihre Fortschritte sichtbar. Das Dashboard bietet Echtzeit-Einblicke und zeigt Ihnen, wie widerstandsfähig Sie sind.
Lösungsquote: Sehen Sie, wie viele Herausforderungen Sie erfolgreich gemeistert haben.
Top-Kategorien: Finden Sie heraus, wofür Ihre Energie verwendet wird.
Sorgenlebensdauer: Erfahren Sie, wie schnell Sie sich erholen.
Intensitätsabfall: Beobachten Sie, wie Ihre Angstzustände mit der Zeit abnehmen.
BIOMETRISCHE APP-SPERRE: Sorgen Sie für zusätzliche Sicherheit. Schützen Sie Ihre Inhalte per Face ID oder Fingerabdruck.
Abonnementgebühren werden bei Kaufbestätigung über Ihr Play Store-Konto abgebucht. Abonnements verlängern sich automatisch und werden Ihnen in Rechnung gestellt, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums deaktiviert wird. Sie können Ihr Abonnement verwalten und die automatische Verlängerung in Ihren Kontoeinstellungen nach dem Kauf deaktivieren.