Let It Out - Worry Manager

Introductions Let It Out - Worry Manager

Vous vous sentez submergé par un flot incessant de pensées ? « Libérez-vous » est votre espace privé pour apaiser le tumulte intérieur, clarifier vos idées et retrouver votre sérénité.

Notre esprit n'est pas fait pour retenir toutes nos inquiétudes à la fois. Nous vous proposons une méthode simple et apaisante en 3 étapes pour vous aider à lâcher prise :

1. CAPTUREZ : Lorsqu'une pensée vous traverse l'esprit, ne la laissez pas vous envahir. Déposez instantanément votre souci dans votre boîte numérique. C'est un petit geste, mais le simple fait de le mettre sur l'écran vous apporte un soulagement immédiat.

2. RESPIREZ : Au lieu de vous laisser emporter par vos pensées, vous fixez les conditions. L'application programme une notification de « reprise » à la date de votre choix, par exemple dans une semaine. Cela crée une distance saine. Vous vous autorisez ainsi à cesser d'obsessionner et à laisser votre esprit se reposer.

3. RÉFLÉCHISSEZ : Lorsque vous reprenez une préoccupation, vous la voyez d'un œil neuf. Parfois, la peur s'est dissipée. D'autres fois, vous avez déjà fait le nécessaire pour la résoudre. En marquant ces moments comme « Résolus » ou en mettant à jour votre progression, vous reprogrammez activement votre cerveau pour percevoir les difficultés comme temporaires.

Pourquoi ça marche : L’objectif n’est pas simplement de tenir un journal. Il s’agit de prouver votre propre force. Vous constituez une bibliothèque personnelle de résilience. En visualisant concrètement vos soucis passés et la façon dont vous les avez surmontés, vous acquérez une nouvelle perspective puissante : vous pouvez y arriver.

Fonctionnalités principales :

Boîte à soucis illimitée : Un espace sûr pour chaque pensée, toujours accessible quand vous en avez besoin.

Minuteur de consultation flexible : Vous gardez le contrôle. Choisissez précisément quand vous souhaitez revenir consulter vos soucis. Ce peut être demain, la semaine prochaine ou le mois prochain.

Confidentialité avant tout : Vos pensées vous appartiennent. Aucun compte n’est requis pour commencer, et vos données sont sécurisées.

Approfondissez avec Perspective Plus :

Pour celles et ceux qui souhaitent vraiment comprendre leurs schémas de pensée, Perspective Plus débloque nos outils les plus puissants :

GUIDE IA POUR LES SOUCIS : Passez de l’inquiétude à la résolution. Discutez en privé avec notre guide IA spécialisé. Ce n'est pas qu'un simple chatbot. C'est un partenaire de soutien qui vous aide à décrypter vos émotions complexes, à transformer vos pensées négatives et à élaborer des plans d'action concrets. Il est disponible 24h/24 et 7j/7.

TABLEAU DE BORD PERSPECTIVE : Visualisez votre parcours. Le tableau de bord vous offre des informations en temps réel qui vous montrent votre niveau de résilience.

Taux de résolution : Découvrez le nombre de défis que vous avez surmontés avec succès.

Principales catégories : Identifiez précisément vos sources de motivation.

Durée de vie des inquiétudes : Apprenez à évaluer votre capacité de récupération.

Diminution de l'intensité : Observez la diminution de votre niveau d'anxiété au fil du temps.

VERROUILLAGE BIOMÉTRIQUE DE L'APPLICATION : Renforcez votre sécurité. Protégez votre espace personnel grâce à la reconnaissance faciale ou à l'accès par empreinte digitale.

Le paiement de votre abonnement sera débité de votre compte Play Store lors de la confirmation de votre achat. L'abonnement sera automatiquement renouvelé et vous serez facturé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer votre abonnement et désactiver le renouvellement automatique dans les paramètres de votre compte après l'achat.