Let It Out - Worry Manager

Introductions Let It Out - Worry Manager

머릿속이 복잡하게 얽히고 있나요? "Let It Out"은 소음을 잠재우고, 생각을 정리하고, 다시 마음의 안정을 찾을 수 있는 나만의 공간입니다.

우리의 마음은 모든 걱정을 한꺼번에 붙잡고 있도록 만들어지지 않았습니다. 걱정을 내려놓을 수 있도록 간단하고 현실적인 3단계 루프를 제공합니다.

1. 포착하기: 생각이 떠오르면 붙잡고 있지 마세요. 걱정을 디지털 상자에 "내려놓으세요". 작은 행동이지만, 머릿속에서 꺼내 화면에 띄우면 즉각적인 안도감을 얻을 수 있습니다.

2. 호흡하기: 머릿속에 맴도는 대신, 스스로 상황을 설정하세요. 앱은 일주일 후처럼 사용자가 선택한 시간에 "다시 보기" 알림을 예약합니다. 이렇게 하면 건강한 거리를 유지할 수 있습니다. 집착을 멈추고 마음을 편안하게 쉴 수 있는 시간을 갖게 됩니다.

3. 되돌아보기: 걱정을 다시 떠올리면 새로운 시각으로 바라볼 수 있습니다. 두려움이 사라질 때도 있고, 이미 해결하기 위해 많은 노력을 기울였을 때도 있습니다. 이러한 순간을 "해결됨"으로 표시하거나 진행 상황을 업데이트하면, 도전 과제를 일시적인 것으로 인식하도록 뇌를 적극적으로 재교육하는 것입니다.

효과적인 이유: 단순히 일기를 쓰는 것이 아니라, 자신의 강점을 증명하는 것입니다. 회복탄력성의 개인 라이브러리를 구축하는 것입니다. 과거의 걱정과 그 걱정을 어떻게 극복했는지에 대한 구체적인 기록을 통해, 강력하고 새로운 관점을 얻게 됩니다. 즉, 이 문제를 해결할 수 있다는 것입니다.

핵심 기능:

무제한 걱정 상자: 모든 생각을 안전하게 보관할 수 있는 공간으로, 필요할 때 언제든 이용할 수 있습니다.

유연한 재방문 타이머: 내가 직접 관리합니다. 다시 확인하고 싶은 시간을 정확히 선택하세요. 내일, 다음 주 또는 다음 달 중 선택할 수 있습니다.

개인정보 보호 우선: 당신의 생각은 오직 당신만의 것입니다. 계정 없이 시작할 수 있으며, 데이터는 안전하게 보호됩니다.

Perspective Plus로 더 깊이 파고들기:

자신의 걱정 패턴을 진정으로 이해하고 싶은 분들을 위해 Perspective Plus는 가장 강력한 도구를 제공합니다.

AI 걱정 가이드: 걱정에서 해결로. 전문 AI 가이드와 1:1 채팅을 즐겨보세요. 단순한 챗봇이 아닙니다. 복잡한 감정을 해소하고, 부정적인 생각을 재구성하고, 실행 가능한 계획을 세우는 데 도움을 주는 든든한 파트너입니다. 24시간 연중무휴 이용 가능합니다.

관점 대시보드: 여정을 시각적 증거로 전환하세요. 대시보드는 당신의 회복력을 보여주는 실시간 인사이트를 제공합니다.

해결률: 얼마나 많은 어려움을 성공적으로 극복했는지 확인하세요.

인기 카테고리: 당신의 에너지가 어디에 쏠려 있는지 정확히 파악하세요.

걱정 수명: 얼마나 빨리 회복되는지 알아보세요.

강도 감소: 시간이 지남에 따라 불안 수준이 감소하는 것을 확인하세요.

생체 인식 앱 잠금: 마음의 평화를 더욱 강화하세요. Face ID 또는 지문 인식으로 금고를 안전하게 보호하세요.

구독료는 구매 확인 시 Play 스토어 계정으로 청구됩니다. 구독은 자동으로 갱신되며, 현재 구독 기간 종료 최소 24시간 전에 자동 갱신을 해제하지 않으면 요금이 청구됩니다. 구매 후 계정 설정으로 가서 구독을 관리하고 자동 갱신을 끌 수 있습니다.